Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  76 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Hünkar Beğendi̇

  102 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (5 Adet - 150gr) Izgara Köfte

  300 kcal
• 1.00 x 1 Adet (100gr) Fırında Patates (Küçük)

  87 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Kase (250gr) Sütlaç

  266 kcal
• 0.25 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

  59 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aylin doğan

  21 Ocak 2017 Cumartesi 21:13:30

  ---

  Son kilolar biraz zor gidiyor doğru ama verilen kilolar çok çabuk geri alınıyor 😂 test ettim onayladım. 😂😂 Bu kadar sabretmişsin biraz daha sabret canım.

• 

  aylin doğan

  21 Ocak 2017 Cumartesi 17:32:18

  ---

  Merhaba tebrik ederim seni hedefine çok az kalmış. Ben eski üyelerdenim. Bu site sayesinde tam 23 kg verdim. Fakat takibi bırakıp zayıfladim psikolojisine girip bu kiloları yeniden aldım. Şimdi tekrar baştan vermeye çalışıyorum. Ideal kilona ulaştıktan sonra da dikkat et benim düştüğüm hataya düşme.

• 

  kulkedisi

  31 Ekim 2016 Pazartesi 21:24:16

  ---

  Tebrik ederim azmine kuvvet inşAllah bende kararlıyım
  👍 😊

• 

  maviihayaller

  05 Mart 2016 Cumartesi 16:33:24

  ---

  Ben de teşekkür ederim :) Siteyle aynı gidiyorum o konuda sorun yok çok şükür :) Bugün de spor salonuna yazılırsam her şey düzene girecek inşallah...

• 

  özge2535

  02 Mart 2016 Çarşamba 22:51:50

  ---

  Teşekkür ederim :) hedefe ulaşana kadar devam :))

• 

  maviihayaller

  02 Mart 2016 Çarşamba 17:11:40

  ---

  Çok başarılı tebrik ederim azmini :)