Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıswndays
-
Üyelik Tarihi25 Haziran 2014
-
Son Giriş Tarihi04 Şubat 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy165 cm
-
Kilo72 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi26.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1471 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1765 kcal/gün
-
Ortalama Alınan975 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1938 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.38 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
03 Ocak 2019 Perşembe 15:03:23
2 ocak 2019 spora başladım.71.5 kiloyum :))) hedefim 25 haziran 2019 58 kilo.yapabilirim:)))
-
-
25 Eylül 2014 Perşembe 18:12:14
10 haziran 2014-25 eylül 2014 / başlangıç kilo 80 / bugün itibarı ile son durum 67kg:)))))) son 7 kilo :))))))))
-
-
10 Temmuz 2014 Perşembe 13:53:56
bugün tam 30 gün oldu spor ve diyet macerasına başlayalı. 80 kilo idim, 73 kilo oldum :)))))
-
06 Temmuz 2014 Pazar 13:45:46
05.07.2014 pedometre kayıtları 631,6kcal , 12221 adım, 4,964mil, 7,943km 2 saat
-
04 Temmuz 2014 Cuma 20:37:25
aslında diyet psikolojik bi savaş bence ben 70 den fazla idim ve üniye başladgmda klomu bile blmyodum 70 den fazla idim ama extrasını blmyorum her gün eminönü aksaray tramvay duragına kdar yürüdüm ordan tramvaya bindim ve çok hareketli olarak 44 kloya kdart indim dha sonra snavlar blmem ne çok aldım sadece sabır gerekiyor gider bencede bnde şuan sdce 1 saat yürüyorum koşu bandında ve harektlde dglm siz daha kolay verrsniz
-
-
04 Temmuz 2014 Cuma 18:31:12
adaşım hergün 1 saat kesin yürüyorum. kıyafetlerim bol geliyo ama tartıda bi değişiklik yok:))))))))) hatta haftada 3 gün anneme yürüyerek gidiyorum sabahda yürüyerek geliyorum yani o günlerde 5+5 10km yi buluyor gidiş geliş.
-