Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkiloverenkız_16
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.13 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
kiloverenkız_16 • 2016-07-07 05:47:04
HERKESE MERHABA :)
Benim kilo sorunlarım ortaokulda başlamıştı. Sağlıksız beslenmeler, abartılı abur cubur tüketimi derken lise 1’e geçtiğimde 44 beden olmuştum. Tam tamına 44 beden. Arkadaşlarım bu kadar güzel ve inceyken ben yine çareyi abur cuburda arıyordum. Üzüldükçe yedim, ağladım yine yedim ama nasılsa bir gün diyete başlardım değil mi ? Her dar paça giydiğimde nefes nefese kalıyordum resmen ve üstelik daha 15 yaşındaydım !! Bir gün aynanın karşısına geçtim ve ‘’Ben zayıf olacağım ‘’ dedim. Ve o gün internette zayıflama hikayelerini okurken diyetarkadaşım.com sitesinin linkini gördüm. Büyük bir hevesle açıp kalori takibi yapmaya başladım. Arada yemek krizlerim oluyordu ama hepsini yendim, bedenime söz geçirdim. Abur cubur tüketmedim, gazlı içecekler tüketmedim, şekeri tamamen bıraktım , tuzu azalttım, yemeklerde çok az yağ kullanmaya başladım. Sağlıklı beslendim. Pilates, yoga ve kick-boks yapıyorum. Sporu zayıflamak için değil de sevdiğim için yapıyorum. Sporu hayatımın merkezine yerleştirdim.
Diyetin ilk zamanlarında yiyemediğim kavala kurabiyesi için ağlamıştım :D Ama artık bedenime söz geçirebiliyorum ve kilomu kontrol edebiliyorum.
16 yaşında bir kız olarak vücudumla barışığım. Mutluyum. Ve 36 beden olarak hayatıma devam ediyorum :) Herkese zayıflama yolunda sabır ve irade diliyorum . Mutlu günler.
Profil Yorumları
-
20 Ekim 2014 Pazartesi 14:27:36
Bence kilo vericem diye abartmana gerek yok zaten ideal kilonun altındasın.
-
17 Ekim 2014 Cuma 20:05:20
ya bu saatte ne kurabiyesiii !!! napıyorum ben Allah aşkına ? hemen toparlanmam lazım off :(
-
15 Ekim 2014 Çarşamba 18:01:33
Dert etme bu kadar. Alsan bile bak yukarıda bi başarı hikayesi var onu okuyuver :))
-
09 Ekim 2014 Perşembe 23:43:44
fıstıgım nasılsın bakalım,havalı havalı geziyormusun okul koridorlarında:)))
-
08 Ekim 2014 Çarşamba 18:00:06
boyunda kilonda gayet iyi bence saat 5ten önce 2 porsiyonu geçmemek şartıyla yiyebilirsin sıkıntı yaratmaz hatta yoğurtla tüketirsen daha iyi olur hem meyvenin şekerini kırarsın proteinle iyi olur yani
-
08 Ekim 2014 Çarşamba 13:32:37
çok tşk ederim olur da şu 3 kiloyu verip ödül olarak saçımı boyatırsam foto atacağım ve sana söyleyeceğim :)
-
08 Ekim 2014 Çarşamba 11:19:40
:) yani 131258. diyete başlayıp bozunca artık hasta olduğumu kabul etmek zounda kaldım ne yapayım... tam oluyor ilerliyor bşyler... snra bi moral bozuntusu hop gelsin çıkolata gelsın yemekler :/ hep aynı hep aynı :/ ben de kestırme olarak onu yazdım,gülümsetmesıne sevındım . :) hayır bir de altı üstü 8 kılo vermek ıstyrm. bi 3ü versem hırslancaktım ama he başa dönüyorum :/ spora da zamanım olmuyo ki çok uzun saatler çalışıyorum :/ kilo kaybetsem bölgesele gecicem ben de. ve böyle olunca bırak eğlenmeyi evden çıkmıyorum :/ bi işe git gel. sen zaten gayet çıta gibisin bence hiç sıkma canını koru sadece :)
-
08 Ekim 2014 Çarşamba 09:37:47
:D Teşekkürler. ☆
InsAllah sende istediğin ideal kilonda sabit kalırsın. :) -
07 Ekim 2014 Salı 18:02:23
Enteresan , sizin diyet, bayramda tökezlerken, benim ki bayramda daha da yoluna giriyor.
Bayramda mutluyum, yemek, tatli, çikolata, şeker... :))
Hergün bayram olsa... -
07 Ekim 2014 Salı 03:28:19
:) bazen evet.., ama yemen gerektiğinde ve yiyemediğinde pek öyle değil.
Genelde memnundum.Ama ilk defa 1,5 ay kadar önce 44 ü görünce, kendimi burada buldum :))
Performansim göz kamastirmasa da, eski halime göre düzenli yiyorum diyebilirim...
Sende güzel kilo vermissin, kilo veren kızz ;)