Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adısafiye clh
-
Üyelik Tarihi03 Haziran 2014
-
Son Giriş Tarihi15 Nisan 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy174 cm
-
Kilo80 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi26.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1537 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1844 kcal/gün
-
Ortalama Alınan0 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1844 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı0 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
05 Şubat 2016 Cuma tarihine ait kalori kaydı yok...
Toplam
0 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
02 Şubat 2016 Salı 19:21:11
Beyaz ekmek yerine tam buğday yada kepekli ekmek yemelisiniz... Tatlı yerine meyve yiyebilirsin yada 1-2 parça siyah çikolata yiyebilirsin... 2 ceviz 10 fındık ve badem tüketebilirsin..Günde 2 bardak yeşil çay içmeni öneririm. Yağurt süt yada ayran eklemelisin.... Zararlıları çıkarmalısın.... Mutlaka en az hafta 3 gün spor yapmalısın ;) spor olmadan yapılan diyet kalıcı olmaz..Gecen sene bu şekilde 20 kilo verdim ve almadım.... Eksik kalan 6 kiloyu vermeye çalışıyorum...