Aylık Kalori Etkinliği
elifsinem
Üye Bilgileri
-
Üye Adıelifsinem
-
Üyelik Tarihi12 April 2013
-
Son Giriş Tarihi04 February 2025
-
CinsiyetKadın
-
Yaş32
-
Boy169 cm
-
Kilo112 kg
-
İdeal Kilo62 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi39.2 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1855 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2226 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1347 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2244 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı7 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.82 kg
Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları
-
-
19 January 2025 Sunday 07:59:39
110.6🙏 bu ay hedefim 8 kilo vermek 12 Şubatta 104kilo olmalıyım...
-
-
12 January 2025 Sunday 11:20:13
Doğum yaptım yedim yedim yedimm 112 olarak dönüyorum çok mutsuzum...
-
04 January 2021 Monday 16:08:00
Ben kendimi bisiklet pompasına takmışım sanki, basıp basıp duruyorum kiloyu, bal emmiş gibi şişirip şişirip duruyorum kendimi :)
-
-
19 June 2019 Wednesday 13:05:06
Burdayım, geldim :) Mesaj hakkım yoktu, yazamadım. Nasıl gidiyor? Sakın bırakma, motive edelim birbirimizi. Motivasyon önemli :)
-
13 June 2019 Thursday 09:55:29
iyi günler @elifsinem. kendimin de daha yeni denediği tarifi seninle paylaşabilirim.
1 adet limon
2 adet yeşil elma
1 adet kivi
1 tutam nane
1 tutam maydanoz
1 tutam kereviz sapı
1 tutam ıspanak
1 ceviz büyüklüğünde zencefil
Robottan geçirip 1 ay boyunca günde 2 defa tüketin.
(bu tarifi yeni deniyorum. ama günde 1 defa ve 1 hafta deneyeceğim. tadı çok kötü değil, sonrasında tok tuttu beni. hazırlaması meşakatli.) inşallah faydasını görürüz iyi günler. -
-
09 November 2018 Friday 10:44:42
Kaybolmadım, sadece kendimi şişirmekle meşguldum :) Semirip semirip geldim yine :)