Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  223 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Domates Salatası

  76 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Şehri̇ye Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (30gr) Nestle Nesfi̇t Ballı Bademli̇

  160 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Adet (30gr) Eti̇ Paykek Mozai̇k

  117 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağlı)

  114 kcal
• 0.25 x 100gr Çeki̇rdeksi̇z Kuru Üzüm

  77 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (220gr) Fırında Tavuk

  91 kcal
• 2.00 x 1 Adet Ozmo Clup

  266 kcal
• 3.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  171 kcal
• 0.50 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  54 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  6 kcal

• 4.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  40 kcal
• 0.50 x 1 Daki̇ka Şınav Çekmek (Yüksek Tempo)

  5 kcal
• 0.25 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  400 kcal
• 2.00 x 1 Daki̇ka Squats Yapmak

  18 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  döndükuru

  17 Temmuz 2014 Perşembe 01:08:12

  ---

  74

• 

  döndükuru

  07 Temmuz 2014 Pazartesi 07:50:08

  ---

  ben diyetkolikten geçiniyorum resmen :) yardımcı sitem orası keşke burası da o site gibi olsa

• 

  binbir

  06 Temmuz 2014 Pazar 12:36:32

  ---

  örn: zeytinyağ diyet kolik .. arama motoruna girip kaşık gr bardak değerlerini bulabilirsiniz ve tabi diğer yiyeceklerinde

• 

  döndükuru

  04 Temmuz 2014 Cuma 22:36:38

  ---

  75

• 

  döndükuru

  14 Haziran 2014 Cumartesi 02:29:27

  ---

  76

• 

  döndükuru

  01 Haziran 2014 Pazar 00:36:58

  ---

  78,6

• 

  döndükuru

  21 Mayıs 2014 Çarşamba 08:03:18

  ---

  80,100 kg