Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 0.25 x 100gr Tulum Peyni̇ri̇

  65 kcal
• 1.00 x 1 Adet Torku Çokofest Frambuaz

  219 kcal
• 1.00 x 1 Adet Dürüm Tavuk Döner (100gr Tavuk)

  480 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran

  74 kcal
• 1.00 x 100gr Helli̇m Peyni̇ri̇

  322 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  burcu8085

  12 Temmuz 2014 Cumartesi 23:28:24

  ---

  Ili kilo daha vermem lazım ama böyle yersem tam tersi olacak :(t

• 

  burcu8085

  05 Haziran 2014 Perşembe 20:06:47

  ---

  Karbonhidratı çok abartmaya başladım;( yürüyüşü azaltıp yemeği çoğaltıyorum ne oldu azmime:((

• 

  sevcansa

  02 Haziran 2014 Pazartesi 18:54:45

  ---

  biftek hayal oldu yerine çok zararlı bişey aldı nişanlımın sürprizi yüzünden hep :(

• 

  sevcansa

  02 Haziran 2014 Pazartesi 16:47:25

  ---

  biftek ve salata akşam yemeğindeçıkıyo canım daha yemeden ekliyim dedim :)

• 

  sevcansa

  02 Haziran 2014 Pazartesi 11:20:15

  ---

  evet canım ödemi atıyo sabah sadece 1 rendelenmiş havuş yedim

• 

  ayşin2014

  02 Haziran 2014 Pazartesi 10:17:07

  ---

  günaydın burcu teşekkür ederim sende azmettiğin sürece hedefine ulaşıcaksın canım ben bütün yaptığım sporları leslie ve yürüyüş hepsini yazdım.ama istediğin kiloya ulaşmana yakın biraz daha yavaş kilo verdiğin doğru ben 9 mayıstan beri koruma programındayım(ki diyet süresince katı bir kuralım olmadı) ama hergün en az 2 saat yürüyorum ve akşam yemeklerinden sonrada tabi.şu sıralar biraz yazmadım onun haricinde şuan 54 üm ve sitedeki fotoğrafımdan 2 kilo daha zayıfım .buarada leslienin türkçesi yok galiba bende konuşmalara değil hareketlere bakarak uyguladım gerçekten işe yarıyor.internetten indir videoyu her akşam yemeğinden sonra uygula farkı gerçekten görüceksin.başarılar dilerim canım.

• 

  burcu8085

  02 Haziran 2014 Pazartesi 09:49:11

  ---

  Nasıl oldu bilmiyorum ama 58,00 tartı mı bozuldu ki:/ bi günde 600 gram veriir mi ki:/

• 

  sevcansa

  02 Haziran 2014 Pazartesi 07:32:28

  ---

  günaydın tatlım dünki listen çok az girişmi yapmadın yoksa o kadarmı yedin

• 

  sevcansa

  01 Haziran 2014 Pazar 19:04:02

  ---

  çok çok teşekkür ederim tatlım inşallah hep birlikte vericez bu kiloları

• 

  sevcansa

  01 Haziran 2014 Pazar 14:04:23

  ---

  3lt suyumu hiç bırakmıyorum canım ben sabahlarıda aç karna 2 bardak su içiyorum spor yapıyorum farklı yaptığımda hiç bişey yok bunlar dışında