Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıladyemy81
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-7.19 kg
-
29 Haziran 2014 Pazar
-
28 Haziran 2014 Cumartesi
-
09 Haziran 2014 Pazartesi
-
07 Haziran 2014 Cumartesi
-
06 Haziran 2014 Cuma
-
05 Haziran 2014 Perşembe
-
04 Haziran 2014 Çarşamba
-
03 Haziran 2014 Salı
-
02 Haziran 2014 Pazartesi
-
01 Haziran 2014 Pazar
-
31 Mayıs 2014 Cumartesi
-
30 Mayıs 2014 Cuma
-
29 Mayıs 2014 Perşembe
-
28 Mayıs 2014 Çarşamba
-
27 Mayıs 2014 Salı
-
26 Mayıs 2014 Pazartesi
-
25 Mayıs 2014 Pazar
-
24 Mayıs 2014 Cumartesi
-
23 Mayıs 2014 Cuma
-
22 Mayıs 2014 Perşembe
-
21 Mayıs 2014 Çarşamba
-
20 Mayıs 2014 Salı
-
18 Mayıs 2014 Pazar
-
17 Mayıs 2014 Cumartesi
-
16 Mayıs 2014 Cuma
-
15 Mayıs 2014 Perşembe
-
14 Mayıs 2014 Çarşamba
-
13 Mayıs 2014 Salı
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi
-
11 Mayıs 2014 Pazar
-
10 Mayıs 2014 Cumartesi
-
09 Mayıs 2014 Cuma
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 Mayıs 2014 Perşembe 16:37:46
Valla bi zorluk çekmiyorum canım tamam karnım gurulduyomu evet ama susturmak için erik falan yiyorum :) sey bide su içiyorum günde 2.5 lt haftasonları yürüyorum bazen hafta içide cıkıyorum yürüyüşe .. genelde bi öğünde abarttıysam digerinde kısıyorum işte öyle açlık diyeti yapmıyorum dün burger yedim mesela ama aksamı hiç bişi yemedim dengeledigin sürece sorun olmuyo agustosa kadarr 56 olmak istiyorum inşşşşşşş sanada bol şanslar :))
-
22 Mayıs 2014 Perşembe 16:30:15
Slm canım bu kaar az şeyle nasıl yaşıyosun :D boyumuz hemen hemen aynı bende 1 ay önce 83 kiloydum 1 aydır diyetteyim 75 oldum başlarda bende 500 600 kaloriyi aşmamaya çalışıyodum ama cıkk çok zor :) örneğin metabolizmam için 3 tane kayısı yesem zaten 113 kalori hemen hoop artıyo :) hedefim 56 benimde umarım yaz bitmeden formda bi görüntüye kavuşuruz bol şanslar :)
-
22 Mayıs 2014 Perşembe 16:23:25
spor yapıyorum sadece kahvaltıyı atlıyorum cunku ogle yemegimi cok erken yiyorum işyerinde atlıyorum dedigimde meyvesuyu veya cay içiyorum ayrıca acıkmıyorum kiii de ben zaten 1 bucuk aydır diyetteyim 8 kilo verdim artık alıstım yani sıkıntı yok :) midem küçüldü galiba istesemde yiyemiyorum :)
-
22 Mayıs 2014 Perşembe 09:13:06
günaydııınn...
bu kadar düşük kalorili beslenmek çok sakıncalı ve sağlıksız
diyet sonrasında hooopppp alırsın verdiklerini geri.
kalıcı olması için düzenli kahvaltı yapman, düzenli spor yapman ve sağlıklı beslenmen gerekir::))))))
acele yokkk -
-
-
09 Mayıs 2014 Cuma 14:47:44
tam 20 günde 6 kilo verdim ve 71 e düştüm günde sadece 500 600 kalori alıyorum ve yürüyüş yapıyorum vede en önemlisi günde 2.5 lt su içmeeek kızlar :)
-