Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

halimegunes
Üyelik Tarihi

(Gizli)
Son Giriş Tarihi

(Gizli)
Cinsiyet

(Gizli)
Yaş

(Gizli)
Boy

(Gizli)
Kilo

(Gizli)
İdeal Kilo

(Gizli)
Yaşam Tarzı

(Gizli)
Vücut Kitle İndeksi

(Gizli)
Bazal Metabolizma

(Gizli)
Kalori İhtiyacı

(Gizli)
Ortalama Alınan

(Gizli)
Ortalama Yakılan

(Gizli)
Kalori Günlüğü Toplamı

(Gizli)
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-65.99 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 26 Nisan 2018 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.25 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

60 kcal
1.00 x 1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Kepek Ekmeği̇ İle)

160 kcal
3.00 x 1 Adet Küp Şeker

60 kcal
0.50 x 1 Adet (80gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma

69 kcal
1.00 x 1 Adet (30gr) Patates Köftesi̇

42 kcal
0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

17 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

29 kcal
1.00 x 1 Adet (40gr) Kalburabastı

125 kcal
0.75 x 1 Porsi̇yon Su Muhallebi̇si̇

98 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

83 kcal
1.00 x 1 Adet (125gr) Tavuk Schni̇tzel (Şi̇ni̇tzel / Şni̇tzel)

268 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Zeyti̇nyağlı Barbunya Pi̇laki̇

67 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

145 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Pırasa

113 kcal
0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

17 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

42 kcal
0.50 x 1 Kase (25gr) Çerezza Muhabbet Ci̇ps

65 kcal
1.00 x 1 Adet Ülker Kat Kat Tat Çi̇kolata

147 kcal
0.25 x 1 Adet (38gr) Ülker Çi̇kolatalı Gofret

52 kcal
3.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

36 kcal
2.00 x 1 Kase (25gr) Çerezza Muhabbet Ci̇ps

258 kcal

Toplam

1953 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...

Profil Yorumları

halimegunes
26 Nisan 2024 Cuma 01:13:05

25 Nisan Perşembe günü başlandı kilom 82
halimegunes
08 Ocak 2023 Pazar 00:05:08

7 ocak cumartesi başlandı
halimegunes
05 Şubat 2022 Cumartesi 22:21:32

Bugün tekrar başladım 5 şubat 2022
6 şubat menusü:
Sabah kahvaltısından önce 3 adet kuru erik yada kayısı limonlu su
Kahvaltı: beyaz peynir yumurta zeytin domates bal 1 dilim ekmek
Ara öğün: turk kahvesi yanında bitter çikolata
2. Ara öğün: 1 adet meyve yanında süt yada kuru yemiş yanında yesilcay
Aksam : 1 tabak sebze yada bakliyat yemeği yada et
4 kaşık pilav yada makarna
1 kase yoğurt
1 kase Salata
halimegunes
13 Ekim 2021 Çarşamba 17:28:57

Tekrar yeniden başladım.. kilomu yazacagım
halimegunes
24 Mart 2021 Çarşamba 19:04:31

23 mart diyete başlangıç
halimegunes
10 Kasım 2020 Salı 08:39:27

Tekrar en bastan devam asla pes etmek yok gunluk 1200 kalori aşılmayacak ve hergun spor yapilacak
halimegunes
16 Temmuz 2020 Perşembe 22:37:06

Bugün çok güzel gitti 17 temmuz cuma if ye başlıyorum
mack
03 Nisan 2020 Cuma 02:37:51

Merhabalar:) Biraz profilinizi inceledim de benim gibi tatlıyı çok seviyor gibisiniz. Nasıl gidiyor süreciniz?
halimegunes
05 Ocak 2020 Pazar 18:36:23

Kilo almıştım tekrar başladım
halimegunes
03 Kasım 2019 Pazar 18:24:45

3 kasim pazar başladım

014

Aylık Kalori Etkinliği

halimegunes

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları