Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıaaybis
-
Üyelik Tarihi07 Mayıs 2014
-
Son Giriş Tarihi01 Mayıs 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş44
-
Boy167 cm
-
Kilo67 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi24 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1333 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1833 kcal/gün
-
Ortalama Alınan745 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1833 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı54 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-7.64 kg
-
01 Mayıs 2024 Çarşamba
-
30 Nisan 2024 Salı
-
29 Nisan 2024 Pazartesi
-
28 Nisan 2024 Pazar
-
27 Nisan 2024 Cumartesi
-
26 Nisan 2024 Cuma
-
25 Nisan 2024 Perşembe
-
24 Nisan 2024 Çarşamba
-
23 Nisan 2024 Salı
-
22 Nisan 2024 Pazartesi
-
21 Nisan 2024 Pazar
-
20 Nisan 2024 Cumartesi
-
19 Nisan 2024 Cuma
-
18 Nisan 2024 Perşembe
-
17 Nisan 2024 Çarşamba
-
16 Nisan 2024 Salı
-
15 Nisan 2024 Pazartesi
-
07 Nisan 2024 Pazar
-
06 Nisan 2024 Cumartesi
-
05 Nisan 2024 Cuma
-
04 Nisan 2024 Perşembe
-
03 Nisan 2024 Çarşamba
-
02 Nisan 2024 Salı
-
01 Nisan 2024 Pazartesi
-
31 Mart 2024 Pazar
-
30 Mart 2024 Cumartesi
-
29 Mart 2024 Cuma
-
28 Mart 2024 Perşembe
-
27 Mart 2024 Çarşamba
-
26 Mart 2024 Salı
-
25 Mart 2024 Pazartesi
-
24 Mart 2024 Pazar
-
23 Mart 2024 Cumartesi
-
22 Mart 2024 Cuma
-
21 Mart 2024 Perşembe
-
20 Mart 2024 Çarşamba
-
19 Mart 2024 Salı
-
18 Mart 2024 Pazartesi
-
17 Mart 2024 Pazar
-
16 Mart 2024 Cumartesi
-
15 Mart 2024 Cuma
-
14 Mart 2024 Perşembe
-
13 Mart 2024 Çarşamba
-
12 Mart 2024 Salı
-
11 Mart 2024 Pazartesi
-
10 Mart 2024 Pazar
-
09 Mart 2024 Cumartesi
-
08 Mart 2024 Cuma
-
07 Mart 2024 Perşembe
-
06 Mart 2024 Çarşamba
-
05 Mart 2024 Salı
-
04 Mart 2024 Pazartesi
-
03 Mart 2024 Pazar
-
21 Şubat 2024 Çarşamba
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
23 Mayıs 2016 Pazartesi 09:34:22
Aybiscim belki de ideal kilona gelmişsindir. Ben 104 kiloyum 46 beden oldum arkadaşım 86 kilo 46 giyiyor. Kemik ağırlıklarımız kas yoğunluklarımız et sıkılıklarımız farklı. Bu kiloyu bir ay koruyup incelmeye odaklansan diyorum. Vücut da uyum sağlamak için zaman istiyor. Neticede kalbimiz akciğerimiz bu kiloya göre çalışmaya alışsın. Dinlensin. Sonra istiyorsan gene gaza basarsın.
-
23 Mayıs 2016 Pazartesi 09:13:13
Günaydın, iyi haftalar:))
Ben 36/32 kot aldım:) çok seviniyorum. -
02 Mayıs 2016 Pazartesi 09:12:29
@Betsin şuan tam 1,5kg. çok miniğiz ,çok,tatlı ve şımarığız. :)
-
-
29 Nisan 2016 Cuma 15:35:25
kendime 27/32 jean pantalon mu alsam acaba?İçine girme hayaliyle mi yaşasam napsam bilemedim ki?
-
-
25 Nisan 2016 Pazartesi 12:00:43
Kıbrıs sevilmez mi hiç:) çok güzel anılarım ve dostlarım var orada. İzmir'e yolunuz düşerse garacoccolu gulluri isterim:)
-
25 Nisan 2016 Pazartesi 10:47:17
Süpermiş:) En son üç yıl önce gelmiştim Kıbrıs'a. Pan flütle gösteri yapan bir Peru Kızılderilisi vardı girnede.
-
25 Nisan 2016 Pazartesi 10:02:15
Aa Kıbrıs ın neresindesiniz? Ben babamın görevi nedeniyle 2 yıl yaşamıştım Pirga'da:) ortaokulu orada bitirdim.
-
23 Nisan 2016 Cumartesi 00:14:21
Kuzu o kuzu:) zaten bu bacak boyuyla efektif bir yürüyüş arkadaşı olur mu bilemedim:) bu arada kuru börülce salatası şahane fikirmiş:)