Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

elmina — elmina

Üye Bilgileri
Üye Adı

elmina
Üyelik Tarihi

03 May 2014
Son Giriş Tarihi

15 June 2025
Cinsiyet

Kadın
Yaş

44
Boy

155 cm
Kilo

82 kg
İdeal Kilo

54 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

34.1 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1408 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1936 kcal/gün
Ortalama Alınan

983 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1936 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

17 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.10 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

17 July 2025 Thursday tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam

0 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

30135

Profil Yorumları

elmina
08 August 2020 Saturday 07:50:19

79.5👌
elmina
06 August 2020 Thursday 08:04:48

79.8
elmina
29 July 2020 Wednesday 11:35:10

80.5
elmina
20 July 2020 Monday 12:09:22

81.4
elmina
24 March 2020 Tuesday 11:23:16

82.5
elmina
18 August 2014 Monday 22:59:48

69-70
elmina
23 May 2014 Friday 20:07:10

03.05.2014=75
23.05.2014=70

Mesaj Panosundan Seçmeler

aaybis
15 July 2025 Tuesday 11:13:54
2 Tüm Mesajları

herkese merhaba; son 1 aydır tartılmıyordum. ama bu sabah tartıldım ve 1 aydır 51kg da sabit kaldığımı gördüm. eski arkadaşlarım bilir. 38-40 bedenden 34 bedene düştüm. (rahatsızlığım sebebiyle) hala bir çok besini ...
elifduhan
07 July 2025 Monday 22:27:35
1 Tüm Mesajları

Hayır sadece kolayıma geldiği için hemen hemen hepsini ezbere bildiğimden kafada toplayıp muz üzerinden kayda geçiyorum diyebiliriz
kerem95
03 July 2025 Thursday 20:23:58
0 Tüm Mesajları

@elifduhan gerçekten sadece muz mu yiyorsun yoksa kolay olsun diye mi kalori olarak öyle yazıyorsun? eğer sadece muz tüketiyorsan diyeti bıraktığın zaman çok kısa süre geri alırsın ve hatta daha fazla alırsın, ...
elifduhan
03 July 2025 Thursday 00:23:49
1 Tüm Mesajları

-5 olunca madalya alıyormuşuz keşke -10 olsa hemen 🥲
eylemsevcan
02 July 2025 Wednesday 10:34:53
1 Tüm Mesajları

@kerem95 tebrik ederim tam yoluna girmişsiniz ben bir başlıyom bir bırakıyom bu çok güzel darısı başımıza...
kerem95
01 July 2025 Tuesday 20:05:21
1 Tüm Mesajları

Sabahları kahvaltı yapmıyorum. Öğle yemeğinde ise menüde ne varsa, genellikle 1000 kaloriyi geçmeyecek şekilde tüketiyorum. Akşam yemeklerimde ise et ve salata tercih ediyorum, ekmek yemiyorum. Tatlı isteğim olduğunda ise ballı veya hurmalı ...
efsaefe
01 July 2025 Tuesday 11:52:15
1 Tüm Mesajları

29 HAZİRANDA RADİKAL BİR KARARA ALARAK KİLO VERMEMİN KESİN OLDUĞU KANISINA VARDIM VE START ALDIM.BAKALI GÖRÜCEZ.
care
27 June 2025 Friday 17:24:21
1 Tüm Mesajları

slmlar herkese bende sürekli takibe başlayıp bırakıyorum. ama birşeyi net anladım ki, takip etmezsen ne bulursan ağzına atıyorsun. takip edersen kendini frenleye biliyorsun. o yüzden takip şart
elmina
11 June 2025 Wednesday 09:40:39
1 Tüm Mesajları

Arkadaşlar günaydın hem hipotiroid hem menopoz olan var mı aranızda kilitli resmen metabolizmam menopoz da belki ona bagli çözemedim tiroidleri ellilik kullanıyorum
eylemsevcan
10 June 2025 Tuesday 10:27:36
0 Tüm Mesajları

1. günüm kilom 63.35 Karatay diyeti ve kalori takibiyle devam ediyorum haydi Bismillaahhh 😃