Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  7 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Üçgen Karper Peyni̇r (Li̇ght)

  30 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı Tahi̇nli̇ Pekmez

  176 kcal
• 0.50 x 1 Kase (30gr) Ülker Kellogs Speci̇al K Kraker Domatesli̇ Naneli̇

  66 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  42 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Adet (200ml) Maden Suyu / Soda

  0 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  peliiiiiiiiin

  24 Mayıs 2014 Cumartesi 12:03:31

  ---

  Uzun zamandır giremiyordum ve bu sürede bayağı boşladım çiğ köfteler dondurmalar tatlılar kaşık kaşık pekmezler abur cubur falan göbeğim fena çıktı yine ve 2 kiloyu geri almışımdır çok mutsuzum sınava da 20 gün kaldı ne yapıcam böyle hiç bilmiyorum :((8

• 

  peliiiiiiiiin

  08 Mayıs 2014 Perşembe 20:40:26

  ---

  Bugünde kendimi tutamadım ve stresle çok yedim :(( Bıktım

• 

  peliiiiiiiiin

  02 Mayıs 2014 Cuma 16:32:37

  ---

  Sınava hazırlandığım ve genelde sürekli ders çalıştığım için hep masa başındayım tek sporum dershaneye giderken yaptığım yürüyüş o da toplam 1 saat falan. Ayrıca sınava hazırlandığım için aşırı stresliyim, kendimi tutamıyorum her ay karar veriyorum dikkat edicem diye ama yapamıyorum ve daha da moralim bozuluyor ve daha da yiyorum. Bununla nasıl baş edeceğimi bilmiyorum. İradem sıfır. Hep başarı öyküleri okuyup, araştırmalar yapıp hırslanmaya çalışıyorum fakat çok kısa sürüyor. Sınav zamanım diye çok kasmak istemiyorum ama bir yandan da balo yaklaşıyor, arkadaşlarımın hepsinin fiziği harika ve bende en güzel yaşlarımı böyle geçirmek istemiyorum. Sağlıklı beslenip kilo vermek istiyorum. Sağlıklı ve mutlu olmak istiyorum. Bunun yazdım belki okudukça nefsime sahip çıkarım :(