Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

selenaj • 2016-08-23 09:12:06

36 günde neredeyse 9 kilo verdim! Yaptığım tek şey kalori takibi. Her şeyden yedim fakat ölcülü yedim. Günde 1000 kaloriyi geçmedim. Aksam 8'den sonra kahve dışında bir şey yemedim. Her gün proteinle beslendim ve sabah kahvaltıda çeşite ağırlık verdim.

Sitenin bana sağladığı bu imkan için yetkililere çok teşekkür ederim. Doğum sonrası süper oldu ve tüm hamilelik kilolarımdan kurtuldum. Biraz daha devam edip sabitleyeceğim inşallah. Herkese başarılar dilerim...

Profil Yorumları

• 

  bşlngç15eylül70k

  03 Ekim 2022 Pazartesi 17:41:21

  ---

  Bayağıdır aktif degilsiniz sanirim. Doğum kilolarini vermekle, kucuklugunden beri kilolu birinin kİLo vermesi arasinda dağlar var, dogum kilosu genelde veriliyor (ornek alacak arkadaslar bu ayrimi yapabilsin diye yazdim) hepinize basarilar arkadaslar🌞😇🧡❤️🌷🌸🌹

• 

  esra826

  21 Mart 2021 Pazar 10:46:43

  ---

  Tebriklerr.., rica etsem protein agırlıklı küçük bir liste paylaşırmısın ..

• 

  kenanyildiz

  28 Ocak 2019 Pazartesi 09:40:58

  ---

  Tebrikler.

• 

  camdan_kalp

  13 Şubat 2017 Pazartesi 14:33:18

  ---

  evet gerçekten süper emeği geçen herkesin eline sağlık....

• 

  selenaj

  21 Temmuz 2014 Pazartesi 02:32:53

  ---

  56.1

• 

  selenaj

  05 Temmuz 2014 Cumartesi 18:55:27

  ---

  57.5

• 

  selenaj

  03 Temmuz 2014 Perşembe 14:23:47

  ---

  58.2

• 

  selenaj

  01 Temmuz 2014 Salı 16:00:25

  ---

  58,3

• 

  selenaj

  29 Haziran 2014 Pazar 12:38:06

  ---

  58.8

• 

  selenaj

  25 Haziran 2014 Çarşamba 15:44:07

  ---

  59.7