Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

selenaj • 2016-08-23 09:12:06

36 günde neredeyse 9 kilo verdim! Yaptığım tek şey kalori takibi. Her şeyden yedim fakat ölcülü yedim. Günde 1000 kaloriyi geçmedim. Aksam 8'den sonra kahve dışında bir şey yemedim. Her gün proteinle beslendim ve sabah kahvaltıda çeşite ağırlık verdim.

Sitenin bana sağladığı bu imkan için yetkililere çok teşekkür ederim. Doğum sonrası süper oldu ve tüm hamilelik kilolarımdan kurtuldum. Biraz daha devam edip sabitleyeceğim inşallah. Herkese başarılar dilerim...

Profil Yorumları

• 

  bşlngç15eylül70k

  03 October 2022 Monday 17:41:21

  ---

  Bayağıdır aktif degilsiniz sanirim. Doğum kilolarini vermekle, kucuklugunden beri kilolu birinin kİLo vermesi arasinda dağlar var, dogum kilosu genelde veriliyor (ornek alacak arkadaslar bu ayrimi yapabilsin diye yazdim) hepinize basarilar arkadaslar🌞😇🧡❤️🌷🌸🌹

• 

  esra826

  21 March 2021 Sunday 10:46:43

  ---

  Tebriklerr.., rica etsem protein agırlıklı küçük bir liste paylaşırmısın ..

• 

  kenanyildiz

  28 January 2019 Monday 09:40:58

  ---

  Tebrikler.

• 

  camdan_kalp

  13 February 2017 Monday 14:33:18

  ---

  evet gerçekten süper emeği geçen herkesin eline sağlık....

• 

  selenaj

  21 July 2014 Monday 02:32:53

  ---

  56.1

• 

  selenaj

  05 July 2014 Saturday 18:55:27

  ---

  57.5

• 

  selenaj

  03 July 2014 Thursday 14:23:47

  ---

  58.2

• 

  selenaj

  01 July 2014 Tuesday 16:00:25

  ---

  58,3

• 

  selenaj

  29 June 2014 Sunday 12:38:06

  ---

  58.8

• 

  selenaj

  25 June 2014 Wednesday 15:44:07

  ---

  59.7