Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıladychosen
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-11.95 kg
-
05 Ekim 2014 Pazar
-
04 Ekim 2014 Cumartesi
-
03 Ekim 2014 Cuma
-
02 Ekim 2014 Perşembe
-
01 Ekim 2014 Çarşamba
-
30 Eylül 2014 Salı
-
29 Eylül 2014 Pazartesi
-
27 Eylül 2014 Cumartesi
-
26 Eylül 2014 Cuma
-
25 Eylül 2014 Perşembe
-
24 Eylül 2014 Çarşamba
-
23 Eylül 2014 Salı
-
22 Eylül 2014 Pazartesi
-
21 Eylül 2014 Pazar
-
20 Eylül 2014 Cumartesi
-
19 Eylül 2014 Cuma
-
18 Eylül 2014 Perşembe
-
17 Eylül 2014 Çarşamba
-
16 Eylül 2014 Salı
-
15 Eylül 2014 Pazartesi
-
14 Eylül 2014 Pazar
-
13 Eylül 2014 Cumartesi
-
12 Eylül 2014 Cuma
-
11 Eylül 2014 Perşembe
-
24 Mayıs 2014 Cumartesi
-
23 Mayıs 2014 Cuma
-
22 Mayıs 2014 Perşembe
-
21 Mayıs 2014 Çarşamba
-
20 Mayıs 2014 Salı
-
19 Mayıs 2014 Pazartesi
-
18 Mayıs 2014 Pazar
-
17 Mayıs 2014 Cumartesi
-
16 Mayıs 2014 Cuma
-
15 Mayıs 2014 Perşembe
-
14 Mayıs 2014 Çarşamba
-
13 Mayıs 2014 Salı
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi
-
11 Mayıs 2014 Pazar
-
10 Mayıs 2014 Cumartesi
-
09 Mayıs 2014 Cuma
-
08 Mayıs 2014 Perşembe
-
07 Mayıs 2014 Çarşamba
-
06 Mayıs 2014 Salı
-
05 Mayıs 2014 Pazartesi
-
04 Mayıs 2014 Pazar
-
03 Mayıs 2014 Cumartesi
-
02 Mayıs 2014 Cuma
-
01 Mayıs 2014 Perşembe
-
30 Nisan 2014 Çarşamba
-
29 Nisan 2014 Salı
-
28 Nisan 2014 Pazartesi
-
27 Nisan 2014 Pazar
-
26 Nisan 2014 Cumartesi
-
25 Nisan 2014 Cuma
-
24 Nisan 2014 Perşembe
-
23 Nisan 2014 Çarşamba
-
22 Nisan 2014 Salı
-
21 Nisan 2014 Pazartesi
-
20 Nisan 2014 Pazar
-
19 Nisan 2014 Cumartesi
-
18 Nisan 2014 Cuma
-
17 Nisan 2014 Perşembe
-
16 Nisan 2014 Çarşamba
-
15 Nisan 2014 Salı
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
16 Mayıs 2014 Cuma 15:44:18
@aylin doğan doğru söylüyorsun canım ama koladan vazgeçemiyorum 1 günde 1 litre gidiyor light :D ama onu da azaltmaya çalışacağım artık kick box'a başlamaya karar verdim düzenli bir spor aktivitem olsun istiyorum, bir de diyetimin ilk zamanları öyle çikolata döner hamburger birşey yemiyordum ama sonradan haftanın 1 günü diyet yapmama kararı almıştım. Son 2 haftadır da su içmiyorum desem yeridir hepsi koladan aslında su yerine kola tüketiyor gibi bişeyim bunu düzeltmem lazım haklısın :(
-
16 Mayıs 2014 Cuma 14:33:51
listene şöyle bir baktım da senin kilo vermenin durması çok normal her gününde coca cola çikolata lavaş vs şeyler gördüm bunlar kilo vermeni durdurur light zero bile olsa sitede ki kaloriye aldanma bu tür şeyler ödem oluşturur ve kilo veremezsin arada vücut şaşırsın diye yaparsan sıkıntı olmaz ama sürekli böyle beslenirsen bu diyet olmaz sağlıklı yaşam hiç olmaz hamur işi tatlı kızartma hazır meyve suları cola gibi şeyleri belirli bir dönem idealine ulaşana kadar hayatından çıkarmalısın aksi taktirde az kalori alıyorum ama gene kilo veremiyorum dersin dediklerime özen gösterirsen, spor yaparsan ve hayatına ara öğünleri de katarsan daha hızlı ve sağlıklı kilo verebilirsin canım :)
-
16 Mayıs 2014 Cuma 12:58:53
Bugün tartı günümdü normalde geç uyandım yemek yedim ve perşembe günleri diyet yapmıyorum genelde cuma günleri tartılmayı bırakıyorum bugün itibariyle artık salı günleri tartılmaya başlayacağım. Bir de çok az su içiyorum artık suyu arttırmam gerek .(
-
-
09 Mayıs 2014 Cuma 10:18:42
Bugün tartı günüm 68 kg ile başladığım diyet 4 hafta sonra >>> Sonuç: 61,50 kg
Yola devam .) -
08 Mayıs 2014 Perşembe 20:01:28
Bugün diyet yok serbestim. Bir karar aldım, her hafta ya da 2 haftada 1 gün diyet yapmayacağım.
-
05 Mayıs 2014 Pazartesi 01:53:47
Aktivitelerimi eklemeyi unutuyorum bi de 00'dan sonra dünkü yediklerimi de giriyorum geç kalıyorum :(
-
02 Mayıs 2014 Cuma 10:47:36
Bugün tartı günüm 68 kg ile başladığım diyet 3 hafta sonra >>> Sonuç: 62,25 kg
Tam gaz devam .) -
01 Mayıs 2014 Perşembe 18:28:24
Bu hafta bol fastfoodlu ve az su içerek geçti. Çok fazla kilo verdiğimi düşünmüyorum malesef. Yarın tartı günüm bakalım ne olacak .)
-
25 Nisan 2014 Cuma 10:06:19
Günaydın diyet arkadaşlarım bugün tartı günüm. 68 kg ile başladığım diyet 2 hafta sonra >>> Sonuç: 63.5 kg
Biraz fazla su içmeliyim. Su içmeyi hiç sevmiyorum :( dün özel bir gündü fast food tükettim ama 1 kerecik ve düşük kaloriliydi bu kaçamaklardan da kurtulmak gerek :P