Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ndarkman
Üyelik Tarihi

14 Nisan 2014
Son Giriş Tarihi

29 Nisan 2024
Cinsiyet

Erkek
Yaş

35
Boy

181 cm
Kilo

83 kg
İdeal Kilo

72 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

25.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1791 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2463 kcal/gün
Ortalama Alınan

1704 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2463 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

50 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-4.93 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 30 Nisan 2023 Pazar tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.75 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

189 kcal
4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

308 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

108 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

108 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

63 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m (35gr) Mısır Ekmeği̇

166 kcal
1.25 x 1 Porsi̇yon Sulu Patates Yemeği̇ (Etli̇)

313 kcal
5.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

385 kcal
1.50 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Nutella Çi̇kolata

162 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

136 kcal
1.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

213 kcal

Toplam

2151 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...

Aylık Kalori Etkinliği

ndarkman

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları