Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

ndarkman
Üyelik Tarihi

14 Nisan 2014
Son Giriş Tarihi

29 Nisan 2024
Cinsiyet

Erkek
Yaş

35
Boy

181 cm
Kilo

83 kg
İdeal Kilo

72 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

25.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1791 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2463 kcal/gün
Ortalama Alınan

1704 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2463 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

50 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-4.93 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 25 Nisan 2014 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

231 kcal
5.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Frambuaz / Ahududu Reçeli̇

95 kcal
2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

76 kcal
1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

8 kcal
5.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

385 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

200 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

50 kcal
1.00 x 100gr Kırmızı Lahana (Kara Lahana)

22 kcal
0.50 x 1 Paket (75gr) Ülker Rondo Esmer Sade Kremalı Bi̇sküvi̇

185 kcal
0.25 x 1 Paket (75gr) Ülker Rondo Esmer Sade Kremalı Bi̇sküvi̇

93 kcal
1.00 x 1 Adet Hi̇ndi̇stan Cevi̇zli̇ Havuç Topu

48 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

160 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

55 kcal

Toplam

1608 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...

Aylık Kalori Etkinliği

ndarkman

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları