Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adımustafagencer
-
Üyelik Tarihi06 Nisan 2014
-
Son Giriş Tarihi08 Şubat 2017
-
CinsiyetErkek
-
Yaş29
-
Boy169 cm
-
Kilo77 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1686 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2613 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1101 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2651 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı27 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.43 kg
-
02 Şubat 2017 Perşembe
-
31 Ocak 2017 Salı
-
11 Ağustos 2016 Perşembe
-
03 Mayıs 2016 Salı
-
02 Mayıs 2016 Pazartesi
-
01 Mayıs 2016 Pazar
-
30 Nisan 2016 Cumartesi
-
29 Nisan 2016 Cuma
-
28 Nisan 2016 Perşembe
-
27 Nisan 2016 Çarşamba
-
26 Nisan 2016 Salı
-
25 Nisan 2016 Pazartesi
-
02 Nisan 2016 Cumartesi
-
06 Ocak 2016 Çarşamba
-
04 Ocak 2016 Pazartesi
-
07 Ekim 2015 Çarşamba
-
27 Nisan 2015 Pazartesi
-
09 Ocak 2015 Cuma
-
08 Ocak 2015 Perşembe
-
07 Ocak 2015 Çarşamba
-
06 Ocak 2015 Salı
-
05 Ocak 2015 Pazartesi
-
27 Haziran 2014 Cuma
-
22 Mayıs 2014 Perşembe
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
-
06 Nisan 2014 Pazar
-
05 Nisan 2014 Cumartesi
Aşağıda 05 Ocak 2015 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
2.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası
-
10.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
-
5.00 x 1 Adet Küp Şeker
Toplam
777 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
28 Nisan 2016 Perşembe 09:00:53
Günaydın sagolun,
Aman diyeyim 1800 cok kilo kaybı cok yavas olur. 1200 falan civari cok güzel. Buz gibi eriyosunuz..:)
Sırf mideyi kepekli ekmekle bile doldursaniz kardir:))) -
28 Nisan 2016 Perşembe 06:52:18
Günaydın evet yaa arada yapiyorum oyle şeyler 1300u boşverin gecen pazar 1800u gectim ne ara nasil anlamadim yapmamak lazim 1300 ideal geçmemek lazim ;)
-
27 Nisan 2016 Çarşamba 22:57:20
Arkadaşlar,
Şu çok önemlidir ki günlük kalori oranınız 1000 ila 1300 arası olmalıdır rahat kilo vermek için. Ben bu oranlar uzerinden 3 haftada 4-5 kilo arası verdim. Buraya girdiğiniz besin kalori değerleri gerçekten doğru:)