Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eylemsevcan

  18 Nisan 2021 Pazar 22:34:38

  ---

  Ramazan 6 ve 1. Gün dikkat ederek iftardan önce tartı 60.9

• 

  yukseltgeen

  18 Mart 2021 Perşembe 18:40:01

  ---

  Sabah 10.30
  1 adet katı yumurta
  1 adet salatalık
  1 adet salkım domates
  5 adet zeytin
  1 küçük dilim beyaz peynir
  dilersen sınırsız maydanoz
  şekersiz çay
  1 dilim etimek (akşam çorba içeceğin zaman sabah 1 dilim ekmek yemiceksin)
  15:00 ara öğün
  1 BARDAK KEFİR YADA YOĞURT YA DA 1 BARDAK SÜT
  1 ADET ELMA YA DA KÜÇÜK PORTAKAL YA DA YARIM MUZ
  1 ÇAY KAŞIĞI TARÇINLA KARIŞTIRIP YE DİLERSEN HEPSİNİ RONDODAN GEÇEBİLİRSİN
  18:00 AKŞAM YEMEĞİ
  6 KAŞIK SUSUZ YERINDEN NE PİŞERSE
  SINIRSIZ YAĞSIZ SALATA
  PİLAVIN HİÇ BİR TÜRÜ VE PATATES YOK.
  SULU YEMEKTEN SIKILIRSAN 2 TANE ET KÖFTESİ VE PORSİYONA UYARAK SEBZE HAŞLAMASININ ÜZERİNE 1 BARDAK SARIMSAKLI YOĞURT DÖKEBİLİRSİN.
  ÇORBA VARSA YAĞSIZ OLACAK 1 KASE YANİ 2 KEPÇEYİ GEÇMEYECEK
  21:00 ÖĞÜN
  1 BARDAK TARÇINLI SÜT YA DA TARÇINLI 5 KAŞIK YOĞURT.

• 

  eylemsevcan

  17 Mart 2021 Çarşamba 13:02:39

  ---

  sadece fazlalık yediklerimden geçerek kilo vermeye çalışıyorum abur cubur çikolata gofret falan v.s

• 

  eylemsevcan

  17 Mart 2021 Çarşamba 09:13:05

  ---

  61.1

• 

  eylemsevcan

  16 Mart 2021 Salı 10:10:47

  ---

  62 😢 😭 😭 😭

• 

  eylemsevcan

  18 Ocak 2021 Pazartesi 13:04:55

  ---

  60.05 ve 2.06

• 

  eylemsevcan

  04 Eylül 2020 Cuma 09:00:38

  ---

  59.8

• 

  eylemsevcan

  23 Haziran 2020 Salı 16:57:37

  ---

  58.6

• 

  eylemsevcan

  13 Mayıs 2020 Çarşamba 08:41:19

  ---

  Gözünü sevdiğiminin Ramazanı 57.3😅

• 

  eylemsevcan

  02 Mart 2020 Pazartesi 22:30:40

  ---

  57.6 ✌ 2100 gram