Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıvicca
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-9.94 kg
-
27 Şubat 2023 Pazartesi
-
16 Nisan 2022 Cumartesi
-
15 Nisan 2022 Cuma
-
14 Nisan 2022 Perşembe
-
13 Nisan 2022 Çarşamba
-
12 Nisan 2022 Salı
-
11 Nisan 2022 Pazartesi
-
10 Nisan 2022 Pazar
-
31 Mart 2022 Perşembe
-
30 Mart 2022 Çarşamba
-
29 Mart 2022 Salı
-
28 Mart 2022 Pazartesi
-
27 Mart 2022 Pazar
-
26 Mart 2022 Cumartesi
-
25 Mart 2022 Cuma
-
24 Mart 2022 Perşembe
-
23 Mart 2022 Çarşamba
-
22 Mart 2022 Salı
-
21 Mart 2022 Pazartesi
-
12 Mart 2022 Cumartesi
-
11 Mart 2022 Cuma
-
21 Ağustos 2021 Cumartesi
-
20 Ağustos 2021 Cuma
-
19 Ağustos 2021 Perşembe
-
18 Ağustos 2021 Çarşamba
-
17 Ağustos 2021 Salı
-
28 Aralık 2020 Pazartesi
-
27 Aralık 2020 Pazar
-
26 Aralık 2020 Cumartesi
-
25 Aralık 2020 Cuma
-
24 Aralık 2020 Perşembe
-
23 Aralık 2020 Çarşamba
-
22 Aralık 2020 Salı
-
15 Aralık 2020 Salı
-
14 Aralık 2020 Pazartesi
-
13 Aralık 2020 Pazar
-
12 Aralık 2020 Cumartesi
-
11 Aralık 2020 Cuma
-
10 Aralık 2020 Perşembe
-
09 Aralık 2020 Çarşamba
-
08 Aralık 2020 Salı
-
07 Aralık 2020 Pazartesi
-
06 Aralık 2020 Pazar
-
05 Aralık 2020 Cumartesi
-
04 Aralık 2020 Cuma
-
03 Aralık 2020 Perşembe
-
02 Aralık 2020 Çarşamba
-
01 Aralık 2020 Salı
-
30 Kasım 2020 Pazartesi
-
29 Ekim 2020 Perşembe
-
28 Ekim 2020 Çarşamba
-
27 Ekim 2020 Salı
-
26 Ekim 2020 Pazartesi
-
25 Ekim 2020 Pazar
-
24 Ekim 2020 Cumartesi
-
23 Ekim 2020 Cuma
-
22 Ekim 2020 Perşembe
-
21 Ekim 2020 Çarşamba
-
20 Ekim 2020 Salı
-
19 Ekim 2020 Pazartesi
-
18 Ekim 2020 Pazar
-
17 Ekim 2020 Cumartesi
-
16 Ekim 2020 Cuma
-
15 Ekim 2020 Perşembe
-
14 Ekim 2020 Çarşamba
-
13 Ekim 2020 Salı
-
12 Ekim 2020 Pazartesi
-
11 Ekim 2020 Pazar
-
10 Ekim 2020 Cumartesi
-
09 Ekim 2020 Cuma
-
08 Ekim 2020 Perşembe
-
07 Ekim 2020 Çarşamba
-
06 Ekim 2020 Salı
-
05 Ekim 2020 Pazartesi
-
04 Ekim 2020 Pazar
-
03 Ekim 2020 Cumartesi
-
02 Ekim 2020 Cuma
-
01 Ekim 2020 Perşembe
-
30 Eylül 2020 Çarşamba
-
29 Eylül 2020 Salı
-
-
1.00 x 1 Adet Muz
-
-
0.25 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Patates
-
1.00 x 1 Adet Mandali̇na
-
10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
0.50 x 100gr Patlamış Mısır (Yağda)
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
01 Nisan 2022 Cuma 00:38:25
Of geçtiğimiz 2 gün omad yapamadım ama çok da abartmadım. Bugün tekrar omad yapıyorum. Zaten yarin da ramazan başlayacak ve işim kolaylaşacak.
Dün Ayşegül Coruhlunun bir postunu okudum. Omad kadınlara göre değil,erkeklere göre bir beslenme şekli diyor. Çünkü kadınlarda hormonal değerleri bozuyormuş. Belki de fasting şeklinde ilerlerim bilmiyorum. Pazartesiye kadar bi devam edelim bakalim hedefime ulaşabilecek miyim?Sonrasına bakarim♧ -
29 Mart 2022 Salı 22:12:35
Güncelleme:Dün annemler geldi ona rağmen omada devam ettim. Ama bu akşam tiramisudan hamur işlerine tüm zararlı şeyleri yiyerek sanirim kaloriyi 2000lere vurdurdum.Aksam 9.30 itibariyle tekrar omada basladim. Olmazsa annemler gidince 48saat fasting yapar dengelerim. Çok güzel devam ediyordum yine yaparım. Annemler geldi ama ikisi de bacaktan muzdarip yürüyemiyorler. Insallah hemen geçer hep hayal etmiştim gelsinler ve burda güzel vakit geçirelim diye.Yarin yeni bir gün ve herşey çok güzel olacak. Ben çok yetmediğinde çok mutlu oluyorum,güzel uyuyorum,iyilesiyorum bu sefer net farkettim bunu.Kisa vadede hedefim haftaya tartı günümde yani pazartesi tartıda 66li bisiler görmek💪
-
28 Mart 2022 Pazartesi 11:22:55
28.03.22 pazartesi günlerini tartı günü ilan ettim. Güncel kilom 68.7
6 gündür omad yapıyorum. Oldukça rahat bence. Ne yesem diye düşünmüyorum
Bel:87
Göbek:108
Kalca:106
Bacak:64
Gogus:100 -
23 Mart 2022 Çarşamba 19:36:20
Güncel kilo 70.7 21 marttan itibaren if başladım.18/6 yapmayı planladım ama son 2 gündür tek öğün düşürdüm
-
18 Ağustos 2021 Çarşamba 15:33:06
Guncel kilom 63.5. Bel 86. Aralikli oruc 18/6 basladim ve 1 saat yuzme gunde. Bakalim haftaya sonuc ne olacak
-
28 Aralık 2020 Pazartesi 03:01:54
Geçen Cuma günü yani 18 Aralikta 62.9u görmüştüm. Sonra malûm yine annesine gittik. Deli gibi yedirdi zorlaya zorlaya.Dondugumde Pazartesi (21 Arakik)65.4 olmustum.Tam 1 haftadır uğraşıyorum hala 64.3. Müthiş bir şişkinlik de cabasi. Ben bu gelgitlerden çok sıkıldım. Deli gibi spor yapıyorum. Tam matabolizma düzene giriyo kadın içine ediyi. Ve ben buna izin veriyorum.