Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıvicca
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-9.94 kg
-
27 Şubat 2023 Pazartesi
-
16 Nisan 2022 Cumartesi
-
15 Nisan 2022 Cuma
-
14 Nisan 2022 Perşembe
-
13 Nisan 2022 Çarşamba
-
12 Nisan 2022 Salı
-
11 Nisan 2022 Pazartesi
-
10 Nisan 2022 Pazar
-
31 Mart 2022 Perşembe
-
30 Mart 2022 Çarşamba
-
29 Mart 2022 Salı
-
28 Mart 2022 Pazartesi
-
27 Mart 2022 Pazar
-
26 Mart 2022 Cumartesi
-
25 Mart 2022 Cuma
-
24 Mart 2022 Perşembe
-
23 Mart 2022 Çarşamba
-
22 Mart 2022 Salı
-
21 Mart 2022 Pazartesi
-
12 Mart 2022 Cumartesi
-
11 Mart 2022 Cuma
-
21 Ağustos 2021 Cumartesi
-
20 Ağustos 2021 Cuma
-
19 Ağustos 2021 Perşembe
-
18 Ağustos 2021 Çarşamba
-
17 Ağustos 2021 Salı
-
28 Aralık 2020 Pazartesi
-
27 Aralık 2020 Pazar
-
26 Aralık 2020 Cumartesi
-
25 Aralık 2020 Cuma
-
24 Aralık 2020 Perşembe
-
23 Aralık 2020 Çarşamba
-
22 Aralık 2020 Salı
-
15 Aralık 2020 Salı
-
14 Aralık 2020 Pazartesi
-
13 Aralık 2020 Pazar
-
12 Aralık 2020 Cumartesi
-
11 Aralık 2020 Cuma
-
10 Aralık 2020 Perşembe
-
09 Aralık 2020 Çarşamba
-
08 Aralık 2020 Salı
-
07 Aralık 2020 Pazartesi
-
06 Aralık 2020 Pazar
-
05 Aralık 2020 Cumartesi
-
04 Aralık 2020 Cuma
-
03 Aralık 2020 Perşembe
-
02 Aralık 2020 Çarşamba
-
01 Aralık 2020 Salı
-
30 Kasım 2020 Pazartesi
-
29 Ekim 2020 Perşembe
-
28 Ekim 2020 Çarşamba
-
27 Ekim 2020 Salı
-
26 Ekim 2020 Pazartesi
-
25 Ekim 2020 Pazar
-
24 Ekim 2020 Cumartesi
-
23 Ekim 2020 Cuma
-
22 Ekim 2020 Perşembe
-
21 Ekim 2020 Çarşamba
-
20 Ekim 2020 Salı
-
19 Ekim 2020 Pazartesi
-
18 Ekim 2020 Pazar
-
17 Ekim 2020 Cumartesi
-
16 Ekim 2020 Cuma
-
15 Ekim 2020 Perşembe
-
14 Ekim 2020 Çarşamba
-
13 Ekim 2020 Salı
-
12 Ekim 2020 Pazartesi
-
11 Ekim 2020 Pazar
-
10 Ekim 2020 Cumartesi
-
09 Ekim 2020 Cuma
-
08 Ekim 2020 Perşembe
-
07 Ekim 2020 Çarşamba
-
06 Ekim 2020 Salı
-
05 Ekim 2020 Pazartesi
-
04 Ekim 2020 Pazar
-
03 Ekim 2020 Cumartesi
-
02 Ekim 2020 Cuma
-
01 Ekim 2020 Perşembe
-
30 Eylül 2020 Çarşamba
-
29 Eylül 2020 Salı
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
30 Mayıs 2015 Cumartesi 05:44:55
59.1 ...fena sayılmaz.spora başlamalıyım.spora başlamalıyım.spora başlayacağım.spora bi başlayabilsek...
-
-
-
10 Aralık 2014 Çarşamba 15:55:16
2 ayda 5 kilo almayı nasıl başardığımı soran olursa;her gece takriben 24:00 civarı yemeğe başladım.özellikle tahin-pekmez,kek çikolata ve kuruyemiş yedim.bu yeme krizi yaklaşık her gece 04:00 civarı yemekten yorgun düşüp sırtüstü bayılırcasına uyumamla son buldu.şu tahin pekmez olayını kilo almak isteyen hemcinslerime şiddetle tavsiye ediyorum.çünkü geçtiğimiz 2 ayın öncesindeki 2 ay yine gece yemelerim vardı ama kilo almıyordum.Arkadaşlar inanın bir kere verdikten sonra kilo almak o kadar da kolay değil.ben gerçekten abarttım.neredeyse sırf karbonhidrat ve şekerle beslendim ve sonuç 5 kilo.şimdi o 5 kiloyu vermek için kendime 2 ay tanıyacağım ama eminim daha kısa sürecek çünkü gece yemezsem zaten kilo veririm gibi geliyor.bugün spora da tekrar düzenli olarak başlıyorum.aaayde ayırlısı:)
-
23 Ağustos 2014 Cumartesi 17:14:20
selam kuzu. siteye giresim gelmedi. biraz da moral bozukluğundan tabi. ama döneceğim.
-
-
20 Ağustos 2014 Çarşamba 17:30:01
şu koca göbeği eritmek,şu üst kollardaki yağlardan kurtulmak sadece ve sadece spordan geçiyo artık biliyorum.bölgesel çalışmalıyım...göbek tamam da,kollar sıkıntı...