Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (50gr) Krep

  82 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 0.25 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

  70 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon İç Pi̇lav

  171 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  128 kcal
• 5.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Soğansız Kısır

  170 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Adaçayı (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 5.00 x 1 Adet Fındık

  45 kcal
• 5.00 x 1 Adet Soslu Fıstık

  30 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 2.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  20 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  mrc

  22 Nisan 2013 Pazartesi 21:31:21

  ---

  Yorum / Diyet Günlüğü / Not...

• 

  duys21

  17 Nisan 2013 Çarşamba 19:06:38

  ---

  Ben de oss ye duzenli calissaydim belki ogretmenleri gibi uyduruk kontrol ediyodum ogrencilerimin odevlerini:)) azimliyim 60 olmaya ama gunluk kalorim 900 lerden 1200 lere cikti biraz uzun surebilir:(

• 

  mrc

  17 Nisan 2013 Çarşamba 16:00:53

  ---

  ulen lisede öğretmenlerim ödevlerimi bu kadar takip edip not wermiodu be :DD huhuhu diyetarkadaşım senin kdr azimlisini görmemiştir yeter artık yapma yüzün çikin olur anamın lafı bu da :P

• 

  duys21

  17 Nisan 2013 Çarşamba 09:25:44

  ---

  menü deil canım sadece hamburger o kdr :D kendini kandırıyon meric :D pekmez tatlısı yokmus da pekmez yazmısmıs :D:D:D:D o nası tatlı içinde un şeker yok mu :D neyse 64 kilo oldugumu resmi gazetede yayınladım bugün :D

• 

  mrc

  16 Nisan 2013 Salı 17:15:24

  ---

  Whoper i ne zmn yemisim laa geriden takip edion zaar:)) arti o menu degil mi hepsi icinde:) pekmez tatlisi cikmiiiiy ben de pekmez yazdm hahah

• 

  duys21

  16 Nisan 2013 Salı 16:36:02

  ---

  yarım wooper mı yedin yani yanında patates yemedin mi vayyy :D

• 

  duys21

  16 Nisan 2013 Salı 11:01:26

  ---

  o pekmezler ne için :D:D:D:D

• 

  duys21

  09 Nisan 2013 Salı 11:58:55

  ---

  cok zayıf olursun yaa boşverr

• 

  mrc

  08 Nisan 2013 Pazartesi 21:10:08

  ---

  55 olmam lazım :D

• 

  duys21

  08 Nisan 2013 Pazartesi 12:25:57

  ---

  sıfır beden mi olcan napcan sen :D