Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
belgin yasemin
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbelgin yasemin
-
Üyelik Tarihi07 Mart 2014
-
Son Giriş Tarihi25 Mart 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş52
-
Boy157 cm
-
Kilo67 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1230 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1476 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1070 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1476 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.05 kg
Aşağıda 25 Mart 2022 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
-
-
2.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal
-
-
-
0.50 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r
-
0.25 x 100gr Helva Çeşi̇tleri̇
-
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Yoğurt
Toplam
1072 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
03 Şubat 2020 Pazartesi 12:04:26
Merhaba;
Bir iki aydır biraz da isteyerek gevşedim. Bu tarihte tekrar başlayacağıma kendime söz vermiştim. Şimdi kıyafetlerimle 64,30 kg geliyorum. Tekrar başladım. İstikrarı severim. Kendime söz geçirmede iyiyimdir. Yine de başarılı değilim. Profilime dikkat ettiğinizde hafif kilolu olduğumu görürsünüz.
Şimdi hedefim, hayatımda beni zorlayacak iniş çıkışlar olmazsa 59 kilo.
Fazla Kilo = Hastalık
İyi günler dilerim -
27 Haziran 2019 Perşembe 16:19:37
Merhaba masallah bu yasta bu kilonuzu nasil korudunuz acaba gıpta ediyorum. Kendine özen gösteren birimisiniz. Bir ipucuda bize versenjz 🌷