Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıuşaklı64
-
Üyelik Tarihi05 Mart 2014
-
Son Giriş Tarihi06 Mart 2023
-
CinsiyetKadın
-
Yaş52
-
Boy164 cm
-
Kilo79 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1394 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2161 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1287 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3315 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.42 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
05 Mart 2023 Pazar 18:08:55
5 Mart 2023 yeniden merhaba
Ara verince hızla kilo alan bir bünyem var 82 ,400 ile 3 hafta önce diyetisyen kontrolünde diyete başladım 79 kg 15 günde 2800 yağ olmakla birlikte 3400gr kilo kaybı 👏👏👏 -
-
-
-
-
21 Mart 2021 Pazar 12:56:10
2 yıl aradan sonra yeniden merhaba 😃
76 ile sahalara geri dönüş yaptım. Pandemi nedeniyle bıraktığım spor ve evde kalan aile bireylerinin istediklerini yapıp yemeğe ortak olunca sonuç bu maalesef 65,5 kadar inmiştim oysa 😔
1ay önce 78’700 ile vira bismillah dedik önce daha önce de gittiğim diyetisyene randevu 15 gün öncede spor salonuna başlayış💪
Şimdilik her şey yolunda 😉😇
Spora ve diyete devam inşallah 🙏🏼
Hadi hayırlısı herkese sağlık mutluluk ve tartıda bol eksili rakamlar diliyorum ☺️👋🏼 -
-
-
-