Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspectacular
-
Üyelik Tarihi03 Mart 2014
-
Son Giriş Tarihi08 Haziran 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy162 cm
-
Kilo65 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1327 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1592 kcal/gün
-
Ortalama Alınan325 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1661 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.91 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
16 Nisan 2015 Perşembe 18:28:47
Yazmadığım gün yok NurHanım... Eksik olabilir, ona sözüm yok. Yetişemediğim zaman olmuş olabilir. Ama hiç boş geçtiğim günde yok!
-
16 Nisan 2015 Perşembe 09:18:23
tabiki eksik yazdın canım. hasanın burda olduğu günleri doğru düzgün yazmadın bir kere. yazmadığın günlerde var tabi.
-
13 Nisan 2015 Pazartesi 12:42:56
arkadaşım artık düzenli bir şekilde girişlerini yapmanı istiyorum. üstelik eksiksiz girmelisin. geçen sene ne kadar istikrarlı olduğunu unutma. aynı şekilde yapmalısın
-
16 Haziran 2014 Pazartesi 17:21:35
16 haziran 2014'e cumartesi akşam yediklerimi de yazdım.
-
-
21 Mart 2014 Cuma 16:28:48
çok saglıksız..bu arada her yemekten sonra muhakkak 20-30 dakıka ben yururum...
-
-
21 Mart 2014 Cuma 09:03:19
Dün zamanım olmadığı için, olsun hatalar yapılabilir olabilir fakat tekrarlamamak için dikkatli olmak gerekli yazacaktım, yazamadım. Bugünde dünkü fıstıklı Gaziantep baklavasını bildiğim için diyorum ki hata bir kere yapılır, tekrarı neden? Demek ki ders almamışsın ve o kadarda vicdan azaplı, pişman ve mutsuz olmamışsın arkadaşım !!!
-
14 Mart 2014 Cuma 22:59:09
Teşekkür ederim. İnanıyorum, başaracağım :) Ama yarın tartıldıktan sonra kahvaltıda beni durdurmaya kalkma lütfen. Bir ödülü hakkettim ve eğer ki hızıma yetişebilirsen yediklerimi not eder misin ;)
-
14 Mart 2014 Cuma 15:20:02
seninle gurur duyuyorum arkadaşım ve sana inanıyorum başaracaksın.