Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıeminesahin
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.61 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
eminesahin • 2017-02-06 15:45:04
Benim hamileliğimden sonra oluşan fazla kilolarım vardı. Oğlum 2 yaşına gelene kadar önemsemedim ama eşim de rahatsız olmaya başladı bu halimden. Beni tanıyanlar çok kilo aldığımı söylüyordu. İş arkadaşlarım da dalga geçiyorlardı.
Bir gün karar verdim ve başladım. Bu konuda çok disiplinliyim, kararlı bir şekilde diyete başladım. Kahvaltımı güzel yaptım, her zamanki uygulamadır peynir, domates, yumurta vs. kepekli galeta ve ekmek, yeşil çay, bitki çayı ve spor salonu. 3 ay gittim ve ilk ay 8 kilo verdim. Bol bol limonlu su içtim. Öğlen ne yemek varsa az az her yemekten yedim, elmam her zaman yanımdaydı, yoğurdu eksik etmedim. Ve 86 kiloyla başladığım yolumda 72 kilo oldum. En son 3 ayda 14 kilo verdim.
Profil Yorumları
-
-
-
-
31 Mart 2014 Pazartesi 10:22:25
kilo vermem durdu bugun bakıcam sporda tartım bozuldu evde bakamıyorum offfffffffffffff
-
28 Mart 2014 Cuma 18:18:17
ya ne güzel arkadaşların kilo vermeleri bunu paylaşmaları insan dahada çok hırslanıyor
-
27 Mart 2014 Perşembe 17:13:02
18 günde 5 kilo nasıl ama bu güzel bir haber siteyle nerdeyse aynı gr gidiyo
-
-
-
26 Mart 2014 Çarşamba 14:16:58
kilo verdim mi çok merak ediyorum akşam spora gitcem ama fark var hissediyorum
-
24 Mart 2014 Pazartesi 17:13:02
bazen bir istekler başlıyor yememek için zor tutuyor insan kendini