Aylık Kalori Etkinliği

arida
Üye Bilgileri
-
Üye Adıarida
-
Üyelik Tarihi18 February 2014
-
Son Giriş Tarihi17 May 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş24
-
Boy173 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi22.7 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1480 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2035 kcal/gün
-
Ortalama Alınan643 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2703 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı55 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-14.72 kg
-
16 May 2019 Thursday
-
25 January 2019 Friday
-
01 January 2019 Tuesday
-
15 January 2018 Monday
-
14 January 2018 Sunday
-
13 January 2018 Saturday
-
12 January 2018 Friday
-
11 January 2018 Thursday
-
10 January 2018 Wednesday
-
03 June 2016 Friday
-
02 June 2016 Thursday
-
01 June 2016 Wednesday
-
28 May 2016 Saturday
-
27 May 2016 Friday
-
26 May 2016 Thursday
-
25 May 2016 Wednesday
-
24 May 2016 Tuesday
-
22 May 2016 Sunday
-
02 March 2016 Wednesday
-
01 March 2016 Tuesday
-
12 September 2015 Saturday
-
11 September 2015 Friday
-
10 September 2015 Thursday
-
09 September 2015 Wednesday
-
08 September 2015 Tuesday
-
07 September 2015 Monday
-
04 September 2015 Friday
-
03 September 2015 Thursday
-
02 September 2015 Wednesday
-
17 June 2015 Wednesday
-
16 June 2015 Tuesday
-
19 August 2014 Tuesday
-
18 August 2014 Monday
-
16 August 2014 Saturday
-
15 August 2014 Friday
-
14 August 2014 Thursday
-
13 August 2014 Wednesday
-
07 March 2014 Friday
-
06 March 2014 Thursday
-
05 March 2014 Wednesday
-
04 March 2014 Tuesday
-
02 March 2014 Sunday
-
01 March 2014 Saturday
-
28 February 2014 Friday
-
27 February 2014 Thursday
-
26 February 2014 Wednesday
-
25 February 2014 Tuesday
-
24 February 2014 Monday
-
23 February 2014 Sunday
-
22 February 2014 Saturday
-
21 February 2014 Friday
-
20 February 2014 Thursday
-
19 February 2014 Wednesday
-
18 February 2014 Tuesday
-
17 February 2014 Monday
Fotoğraf Albümü



Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
arida • 2019-05-17 07:51:20
Benim ilk kilo verme maceram 100 kilonun üzerinde başladı. İnsan isterse her şey olur bu hayatta. İlk okulda, lisede herkesin kilomla alay edişi, herkes gibi istediğimi değil de, sadece bana olanları alıp giymek, dışarıda yemek yerken herkes az şey yiyip doyunca benim utanarak duoble seçim porsiyonlarım. Aslında insan ne yiyorsa oymuş sonradan anladım. Kilolu olmak kaderim sanıyordum ama böyle değilmiş. Şu anda 64 kiloyum ve hedef kilo 55.
Profil Yorumları
-
23 October 2019 Wednesday 00:32:53
Zaten güzel yaratılmişsıniz zayıflıkla çok gğzrl olmuşsunuz. Kilolu resimlerinizi görme şansımız varmı
-
01 January 2019 Tuesday 22:23:29
yeni yıl yeni hedefler!!! yeniden merhaba diyet arkadaşım, sensiz veremiyorum bu kiloları. Hedef büyük. 65 ten 55 e düşmek. Ben varım, hadi yapalım!!
-
01 January 2019 Tuesday 22:14:28
aslında benim bir sırrım yok, kilo almak da vermek de bütçe gibidir aslında. Ne kadar kilo verdiğiniz o ay kalori olarak ne kadar içeride olduğunuza bağlıdır.
-
19 January 2018 Friday 08:31:39
maaşallah maaşallah
nasıl başardın bir sırrın var mı
36 kg hiç de azımsanmayacak kadar büyük bir rakam -