Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet Domates

  28 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  30 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  21 kcal
• 6.00 x 1 Adet (30gr) İzmi̇r Köfte

  300 kcal
• 2.00 x 1 Adet Salatalık

  22 kcal
• 0.50 x 1 Adet Elma

  30 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sefer duymaz

  09 Mart 2014 Pazar 21:22:52

  ---

  ben 20 yaşında bir erkeğim ve hormonlarımda bı bozukluk var vucüdumun seklını begenmedıgım icin veriyorum yakında bırakacam ztn

• 

  permanganat

  09 Mart 2014 Pazar 13:51:36

  ---

  Kilo almaya çalışmanız gerekmiyor mu? Niiye veriyorsunuz ki 52 kiloyken?