Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

sefer duymaz
Üyelik Tarihi

17 Şubat 2014
Son Giriş Tarihi

30 Mart 2014
Cinsiyet

Erkek
Yaş

21
Boy

175 cm
Kilo

52 kg
İdeal Kilo

69 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

17 kg/m2 (Çok Zayıf)
Bazal Metabolizma

1514 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1817 kcal/gün
Ortalama Alınan

806 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2156 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

41 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-7.19 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 01 Mart 2014 Cumartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

30 kcal
0.50 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

43 kcal
1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

8 kcal
2.00 x 1 Adet Domates

28 kcal
2.00 x 1 Adet Salatalık

22 kcal
3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

24 kcal
1.00 x 1 Adet Elma

60 kcal
2.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

320 kcal

Toplam

535 kcal

1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

150 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

100 kcal

Toplam

550 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

sefer duymaz
09 Mart 2014 Pazar 21:22:52

ben 20 yaşında bir erkeğim ve hormonlarımda bı bozukluk var vucüdumun seklını begenmedıgım icin veriyorum yakında bırakacam ztn
permanganat
09 Mart 2014 Pazar 13:51:36

Kilo almaya çalışmanız gerekmiyor mu? Niiye veriyorsunuz ki 52 kiloyken?

Aylık Kalori Etkinliği

sefer duymaz

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları