Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  76 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.50 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  18 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  165 kcal
• 2.00 x 1 Adet Fırında Mücver(90 gr)

  176 kcal
• 0.50 x 1 Adet Fırında Mücver(90 gr)

  44 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Tam Yağlı)

  132 kcal
• 0.75 x 100gr Kabak Tatlısı

  83 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kırmızı Lahana Salatası

  116 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuzu Haşlama

  125 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  290 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  evrimt

  07 Mart 2016 Pazartesi 10:05:27

  ---

  07.03=> 63.7kg