Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

rmn
Üyelik Tarihi

16 Şubat 2014
Son Giriş Tarihi

23 Şubat 2015
Cinsiyet

Kadın
Yaş

56
Boy

160 cm
Kilo

73 kg
İdeal Kilo

57 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

28.5 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1289 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1547 kcal/gün
Ortalama Alınan

1329 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1807 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

129 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-8.01 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 21 Nisan 2014 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

56 kcal
0.25 x 1 Adet Domates

4 kcal
3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

231 kcal
4.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

144 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

68 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye (Etli̇)

363 kcal
0.50 x 1 Adet Salatalık

6 kcal
0.50 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

81 kcal

Toplam

1033 kcal

1.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

550 kcal
2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

400 kcal
1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

300 kcal
0.25 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (0-16 Km/Saat)

75 kcal

Toplam

1325 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

rmn
12 Temmuz 2014 Cumartesi 18:56:01

68,1
ayşin2014
07 Haziran 2014 Cumartesi 08:41:26

teşekkür ederim rmn darısı tüm zayıflamak isteyenlere
rmn
06 Haziran 2014 Cuma 23:02:09

06.06.2014 dört kg verdim.(Yaptığım spor etkinliklerinin çoğunu yazmıyorum.Siteyle uyumlu olabilmek için.)

Aylık Kalori Etkinliği

rmn

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları