Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Kaşar Peyni̇r

  61 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

  120 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 8.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  64 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  24 kcal
• 0.50 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  29 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Sarmısaklı / Sarımsaklı Yoğurt

  72 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Ispanak

  276 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu (30gr) Çökelek

  65 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal

  36 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  23 kcal
• 0.25 x 100gr Keçi̇ Boynuzu Pekmezi̇

  70 kcal
• 0.25 x 100gr Keçi̇ Boynuzu Pekmezi̇

  70 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.25 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  63 kcal
• 0.50 x 1 Saat Mutfak İşleri̇ Yapmak

  75 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  rmn

  12 Temmuz 2014 Cumartesi 18:56:01

  ---

  68,1

• 

  ayşin2014

  07 Haziran 2014 Cumartesi 08:41:26

  ---

  teşekkür ederim rmn darısı tüm zayıflamak isteyenlere

• 

  rmn

  06 Haziran 2014 Cuma 23:02:09

  ---

  06.06.2014 dört kg verdim.(Yaptığım spor etkinliklerinin çoğunu yazmıyorum.Siteyle uyumlu olabilmek için.)