Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Li̇ght Üçgen Peyni̇r

  20 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  32 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Çorbası

  125 kcal
• 8.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  192 kcal
• 0.50 x 1 Kase (30gr) Ülker Kellogs Speci̇al K Kraker Domatesli̇ Naneli̇

  66 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Karışık Turşu

  27 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Uludağ Şekersi̇z Li̇monata

  2 kcal
• 1.00 x 1 Paket Knorr Domatesli̇ Kıtırlı Çabuk Çorba

  95 kcal
• 2.00 x 1 Adet Tavuk Kanat

  80 kcal

• 0.25 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

  137 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  efruz

  05 Mayıs 2015 Salı 09:50:12

  ---

  tatlım nasılsınnn ben geldim :)

• 

  kebelek

  29 Nisan 2015 Çarşamba 16:46:22

  ---

  Ablacığım görüşmeyeli nasılsın nasıl gidiyor hayat? :-) :-) :-)

• 

  ışıltı

  16 Nisan 2015 Perşembe 22:55:39

  ---

  Canım ya bahar yorgunluğu mu başladı sen de ::)))

• 

  efruz

  13 Nisan 2015 Pazartesi 16:27:47

  ---

  canım ya işlerim çok yoğun giremiyorum. Buraya girmediğim de de ne yediğimi çok anlayamıyorum olumsuz etkiliyor :(
  sen nasılsın?
  Güzel yorumun için teşekkür ederim .Motive etti inş. düzeleceğim.

• 

  efruz

  06 Nisan 2015 Pazartesi 09:31:41

  ---

  off cnm yaaa bir alıp bir veriyorumm sinir oldum kendime :(

• 

  katreandkatre

  26 Mart 2015 Perşembe 11:17:51

  ---

  Merhaba Kopukcum. Umarım iyisindir. Ben buralardayım ama yediklerimi girmiyorum. Biraz zorlu bir dönem geçiriyorum. Spor yapamadım bu süre zarfında ama dikkat ettim yediklerime ve kilo almadım sanıyordum. Gel gör ki bugün baktım 75,5 lardayım yine.:( Merak etme canım hafta başı sporuma, kalori takibime devam ediyorum burdayım inşallah. Bu arada ilgilenmen ve merak edip herkese destek olman çok güzel. Çok teşekkür ediyorum. Sağlığın huzurun daim olsun canım.

• 

  spancar

  18 Mart 2015 Çarşamba 12:13:15

  ---

  sağolasın canım çok teşekkür ederim.
  inşallah
  bende seni görünce sevindim.

• 

  spancar

  18 Mart 2015 Çarşamba 10:37:47

  ---

  canııııım nerdesin iyisin umarım özledim seni
  teşekkür ederim.

• 

  hercai35

  09 Mart 2015 Pazartesi 09:26:30

  ---

  kopuğum nasılsın ben döndüm :)

• 

  efruz

  25 Şubat 2015 Çarşamba 15:38:05

  ---

  berbat gidiyorum cnm benm yaa işlerim çok yoğun eve gidince acıkıyorum yiyorum :(