Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısefa uysal
-
Üyelik Tarihi10 Şubat 2014
-
Son Giriş Tarihi17 Ocak 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy162 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1417 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1700 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1700 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.48 kg
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Acılı Ezme
-
5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
10.00 x 1 Adet Fındık
-
4.00 x 1 Adet (50gr) İnci̇r
-
-
10.00 x 1 Adet Fındık
-
-
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
16 Eylül 2015 Çarşamba 13:05:08
hlya ablacmmbaska hesap almaaya calısıyorm tlf dan giremıyorm
-
-
12 Eylül 2015 Cumartesi 07:51:01
Oh maşallah ne çabuk vazgeçiyon kararından 10 eylül ne öyle azcık iradeye sahip çıksana ye yememzilik etme ama az ye ölçüyü kaçırma böyle olmaz 3 gün iyi ondan sonra bir günde verdiğini geri alacaksan böyle olmaz :) 20 gün dayanacan tartılacan baktın ki kafandaki kiloya ulaşmışsın o zaman kendine bir günlük bir hak tanırsın.
-
-
10 Eylül 2015 Perşembe 10:22:10
aynı sıfre ıle bılgısayrdan gırıyom tlf dan gıremıyorm hlyaablaa yaa :(
-
10 Eylül 2015 Perşembe 10:07:09
mezireye gıtmıstık hulyaablaaa tlf dan gıremedım azcık baska seyler yedm ama ondan yzmmzlık etmedm :)
-
-
-
08 Eylül 2015 Salı 22:00:05
Bugunde supersin :) hadi bozmak yok boyle gidersen cok kisa surede vereceksin 3 kiloyu
-