Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adırana28
-
Üyelik Tarihi03 Şubat 2014
-
Son Giriş Tarihi06 Kasım 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş38
-
Boy167 cm
-
Kilo88 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi31.6 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1573 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2438 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1513 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2651 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı76 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-11.23 kg
-
06 Kasım 2014 Perşembe
-
04 Mayıs 2014 Pazar
-
01 Mayıs 2014 Perşembe
-
29 Nisan 2014 Salı
-
28 Nisan 2014 Pazartesi
-
27 Nisan 2014 Pazar
-
21 Nisan 2014 Pazartesi
-
20 Nisan 2014 Pazar
-
19 Nisan 2014 Cumartesi
-
18 Nisan 2014 Cuma
-
17 Nisan 2014 Perşembe
-
16 Nisan 2014 Çarşamba
-
15 Nisan 2014 Salı
-
14 Nisan 2014 Pazartesi
-
13 Nisan 2014 Pazar
-
11 Nisan 2014 Cuma
-
10 Nisan 2014 Perşembe
-
09 Nisan 2014 Çarşamba
-
08 Nisan 2014 Salı
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
-
06 Nisan 2014 Pazar
-
05 Nisan 2014 Cumartesi
-
04 Nisan 2014 Cuma
-
03 Nisan 2014 Perşembe
-
02 Nisan 2014 Çarşamba
-
01 Nisan 2014 Salı
-
29 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Mart 2014 Cuma
-
27 Mart 2014 Perşembe
-
26 Mart 2014 Çarşamba
-
25 Mart 2014 Salı
-
24 Mart 2014 Pazartesi
-
23 Mart 2014 Pazar
-
22 Mart 2014 Cumartesi
-
20 Mart 2014 Perşembe
-
19 Mart 2014 Çarşamba
-
18 Mart 2014 Salı
-
16 Mart 2014 Pazar
-
15 Mart 2014 Cumartesi
-
14 Mart 2014 Cuma
-
13 Mart 2014 Perşembe
-
12 Mart 2014 Çarşamba
-
11 Mart 2014 Salı
-
09 Mart 2014 Pazar
-
08 Mart 2014 Cumartesi
-
07 Mart 2014 Cuma
-
06 Mart 2014 Perşembe
-
05 Mart 2014 Çarşamba
-
02 Mart 2014 Pazar
-
01 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Şubat 2014 Cuma
-
27 Şubat 2014 Perşembe
-
26 Şubat 2014 Çarşamba
-
25 Şubat 2014 Salı
-
24 Şubat 2014 Pazartesi
-
23 Şubat 2014 Pazar
-
22 Şubat 2014 Cumartesi
-
21 Şubat 2014 Cuma
-
20 Şubat 2014 Perşembe
-
19 Şubat 2014 Çarşamba
-
18 Şubat 2014 Salı
-
17 Şubat 2014 Pazartesi
-
16 Şubat 2014 Pazar
-
15 Şubat 2014 Cumartesi
-
14 Şubat 2014 Cuma
-
13 Şubat 2014 Perşembe
-
12 Şubat 2014 Çarşamba
-
11 Şubat 2014 Salı
-
10 Şubat 2014 Pazartesi
-
09 Şubat 2014 Pazar
-
08 Şubat 2014 Cumartesi
-
07 Şubat 2014 Cuma
-
06 Şubat 2014 Perşembe
-
05 Şubat 2014 Çarşamba
-
04 Şubat 2014 Salı
-
03 Şubat 2014 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
06 Nisan 2014 Pazar 20:55:13
bakin simdi değiştireyim anlayacaksınız ne demek istediğimi yaklasik olarak simdiki kilomdan 3 kilo fazla cikariyor burasi :)
-
06 Nisan 2014 Pazar 20:54:23
aynen aynen hareketliyi seçip bir de spor yazdigim zaman yine geri kaliyor :) çözemedim bu isi. motivasyonum bozuluyor sonra :)
-
06 Nisan 2014 Pazar 20:48:34
Öyleyse çok hareketliyi seçebilirsiniz. Hiç değilse beraber gidersiniz. :)
-
06 Nisan 2014 Pazar 20:47:37
hareketli yaşam tarzını seçip yaptığınız sporları da ilave olarak yazdığınızda da mı geri kalıyor?
-
06 Nisan 2014 Pazar 20:41:47
permanganat,hareketli tarzı secitigim zaman sitew geride kaliyor. ne yapmam lazim ??
-
06 Nisan 2014 Pazar 14:11:35
Siteyle aynı oranda kilo veriyor musunuz? Çok hareketli yaşam tarzını sporcuların seçtiğini biliyorum çünkü. Bir de yaşam tarzını bu şekilde seçtikten sonra aktivite yazmanız da hesapta yanlışlığa yol açar bence.
-
-
23 Mart 2014 Pazar 21:33:44
sevgili saltanat. diyetisyen kontrolündeyim. 1 ayda 5.9 verdim bu listeyle. 97 ye düştüm ancak kaloriyi düşürmedi 1700 ile devam dedi. bakalim
-
-
28 Şubat 2014 Cuma 18:25:39
gamzegülcügüm haftada 3 gtün spor salonuna gidiyorum bir günde yürüyüş yapıyorum . tespitlerinde cok hâklisin. sporsuz olmuyor gerçekten. gönül istiyor ki her gün yapayim ama calisitigim için cok yoruluyorum.