Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgenpower
-
Üyelik Tarihi03 Şubat 2014
-
Son Giriş Tarihi10 Temmuz 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş31
-
Boy163 cm
-
Kilo53 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi19.9 kg/m2 (Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1233 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1480 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1179 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1549 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı112 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.39 kg
-
10 Haziran 2014 Salı
-
09 Haziran 2014 Pazartesi
-
06 Haziran 2014 Cuma
-
05 Haziran 2014 Perşembe
-
04 Haziran 2014 Çarşamba
-
03 Haziran 2014 Salı
-
02 Haziran 2014 Pazartesi
-
30 Mayıs 2014 Cuma
-
28 Mayıs 2014 Çarşamba
-
27 Mayıs 2014 Salı
-
26 Mayıs 2014 Pazartesi
-
23 Mayıs 2014 Cuma
-
22 Mayıs 2014 Perşembe
-
21 Mayıs 2014 Çarşamba
-
20 Mayıs 2014 Salı
-
19 Mayıs 2014 Pazartesi
-
15 Mayıs 2014 Perşembe
-
14 Mayıs 2014 Çarşamba
-
13 Mayıs 2014 Salı
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi
-
11 Mayıs 2014 Pazar
-
10 Mayıs 2014 Cumartesi
-
09 Mayıs 2014 Cuma
-
08 Mayıs 2014 Perşembe
-
07 Mayıs 2014 Çarşamba
-
06 Mayıs 2014 Salı
-
05 Mayıs 2014 Pazartesi
-
04 Mayıs 2014 Pazar
-
03 Mayıs 2014 Cumartesi
-
02 Mayıs 2014 Cuma
-
01 Mayıs 2014 Perşembe
-
30 Nisan 2014 Çarşamba
-
29 Nisan 2014 Salı
-
28 Nisan 2014 Pazartesi
-
27 Nisan 2014 Pazar
-
26 Nisan 2014 Cumartesi
-
25 Nisan 2014 Cuma
-
24 Nisan 2014 Perşembe
-
23 Nisan 2014 Çarşamba
-
22 Nisan 2014 Salı
-
21 Nisan 2014 Pazartesi
-
20 Nisan 2014 Pazar
-
19 Nisan 2014 Cumartesi
-
18 Nisan 2014 Cuma
-
17 Nisan 2014 Perşembe
-
16 Nisan 2014 Çarşamba
-
15 Nisan 2014 Salı
-
14 Nisan 2014 Pazartesi
-
13 Nisan 2014 Pazar
-
12 Nisan 2014 Cumartesi
-
11 Nisan 2014 Cuma
-
10 Nisan 2014 Perşembe
-
09 Nisan 2014 Çarşamba
-
08 Nisan 2014 Salı
-
07 Nisan 2014 Pazartesi
-
06 Nisan 2014 Pazar
-
05 Nisan 2014 Cumartesi
-
04 Nisan 2014 Cuma
-
03 Nisan 2014 Perşembe
-
02 Nisan 2014 Çarşamba
-
01 Nisan 2014 Salı
-
31 Mart 2014 Pazartesi
-
30 Mart 2014 Pazar
-
29 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Mart 2014 Cuma
-
27 Mart 2014 Perşembe
-
26 Mart 2014 Çarşamba
-
25 Mart 2014 Salı
-
24 Mart 2014 Pazartesi
-
18 Mart 2014 Salı
-
17 Mart 2014 Pazartesi
-
16 Mart 2014 Pazar
-
15 Mart 2014 Cumartesi
-
14 Mart 2014 Cuma
-
13 Mart 2014 Perşembe
-
12 Mart 2014 Çarşamba
-
11 Mart 2014 Salı
-
10 Mart 2014 Pazartesi
-
09 Mart 2014 Pazar
-
08 Mart 2014 Cumartesi
-
07 Mart 2014 Cuma
-
06 Mart 2014 Perşembe
-
05 Mart 2014 Çarşamba
-
04 Mart 2014 Salı
-
03 Mart 2014 Pazartesi
-
02 Mart 2014 Pazar
-
01 Mart 2014 Cumartesi
-
28 Şubat 2014 Cuma
-
27 Şubat 2014 Perşembe
-
26 Şubat 2014 Çarşamba
-
25 Şubat 2014 Salı
-
24 Şubat 2014 Pazartesi
-
22 Şubat 2014 Cumartesi
-
21 Şubat 2014 Cuma
-
20 Şubat 2014 Perşembe
-
19 Şubat 2014 Çarşamba
-
18 Şubat 2014 Salı
-
17 Şubat 2014 Pazartesi
-
16 Şubat 2014 Pazar
-
15 Şubat 2014 Cumartesi
-
14 Şubat 2014 Cuma
-
13 Şubat 2014 Perşembe
-
12 Şubat 2014 Çarşamba
-
11 Şubat 2014 Salı
-
10 Şubat 2014 Pazartesi
-
09 Şubat 2014 Pazar
-
08 Şubat 2014 Cumartesi
-
07 Şubat 2014 Cuma
-
06 Şubat 2014 Perşembe
-
05 Şubat 2014 Çarşamba
-
04 Şubat 2014 Salı
-
03 Şubat 2014 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
08 Mart 2014 Cumartesi 19:01:21
Sağ cnm deneyecem :-) çok bişi değil bir kilo daha vermek istiyorum ama 15 gün oldu gram düşmedi :-(
-
08 Mart 2014 Cumartesi 18:06:27
ben de yeme olayını abarttım sanırım geri aldım verdiğimin bir kısmını da bir haftada :/ ama normalde kilo vermeyi hızlandıran bir kaç öneride bulunabilirim sana, tabiki benim kilo vermem çok daha kolay sana göre belirli bir ağırlıktan sonra vücut zorluyor ama ben 18 günde 5 kiloya yakın vermiştim burada takip yaparak. Neyse işte ben bir parça zencefille yarım limonu limonu iyice yıkayıp kabuğuyla dilimliyorum, bir küçük parça da tarçın, 5-10 dakika kaynatıp kalan yarım limonu da içine sıkıp içiyordum. Hem rahatlatıyor hem yağ yakıyor, hele spordan önce içersen normalden 2 kat fazla ter atıyorsun günde 2-4 bardak arası içiyordum ben, zararı olan şeyler değiller zaten bulmak da kolay :) zencefil pahalı gelebiliyor bazen taze değil ben a101 den kuru alıp yapıyorum suda bekletip soyup ya da doğrayıp öyle kaynatıyorum.
-
07 Mart 2014 Cuma 23:05:10
Arkadaşım tsk ederim. Ben sabit kaldım artık kilo veremiyorum :-(
-
07 Mart 2014 Cuma 20:33:24
androiddeki programın adını sormuşsun yeni gördüm mesaj panosundan :) ACCUPEDO adı , insanı motive ediyor tavsiye ederim :)
-
05 Mart 2014 Çarşamba 10:26:52
bugün tam bir ay oldu. artık ne yesem ne yemesem diye düşnmekten yoruldum. yemek istiyorum :( ama istediğim kilo ya gelemedim bi türlü.offffffffffffffffffffffffffffffffff
-
-
04 Mart 2014 Salı 20:08:34
Merhaba cnm tarifini yaptim cok guzel oldu. Normalde su veren karnibahar kupkuru oldu tsk ederim.
-
04 Mart 2014 Salı 15:39:06
afiyet olsun cnm. banada kolorisi az şeyler tavsiye edinde yapım yavvv
-
-
04 Mart 2014 Salı 10:26:17
arkadaşlar sizinde bilgiğiniz az kalorili değişik yemek tarifleri var mı?