Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısemihcan
-
Üyelik Tarihi01 Şubat 2014
-
Son Giriş Tarihi12 Ağustos 2015
-
CinsiyetErkek
-
Yaş37
-
Boy178 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo70 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi30 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1883 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2260 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1822 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2260 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı12 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.68 kg
-
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı
-
3.00 x 100gr Kavun
-
1.00 x 1 Adet Koska Kağıt Helva
-
-
-
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
12 Mayıs 2014 Pazartesi 22:39:40
Bir dönem tek tek yediklerimi siteye işaretlemek için vaktim yoktu. Ayrıca site önde gidiyor bazen. O yüzden kabaca günlük kalorilerimi belirleyip tek tip yiyecekten işaretledim. Yani kısmen doğru kısmen yanlış. 6 aydır haftanın 4 günü düzenli spor yapıyorum bu arada.
-
-
-
-
-
-
20 Şubat 2014 Perşembe 22:08:31
Valla bende işe yaradı. S Yeşil çay hiç içmiyordum normalde şimdi az ballı içiyorum. Sağlam spor yaptığım halde kilo veremiyordum. Günde 2 bardaktan fazlasını da tavsiye etmiyorum.
-
19 Şubat 2014 Çarşamba 22:32:34
şu ballı yesılcaya ben de geçmeye karar verdım.zaten yesıl cay ıcerdım balla daha etkılıyse oyle ıceyım... çünkü metabolızmam yavaş baya.. ben de ısyerıne o kucuk baldan alırım sız etkılı dıyorsanız???