Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdagci
-
Üyelik Tarihi27 Ocak 2014
-
Son Giriş Tarihi11 Ağustos 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş40
-
Boy167 cm
-
Kilo67 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1353 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1624 kcal/gün
-
Ortalama Alınan901 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1872 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı8 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.01 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
28 Ocak 2014 Salı 13:18:05
pazartesi kalori hesabına başlamış bulunuyorum.
sürekli yediklerime dikkat etmeme rağmen bu şekilde muallakta kalmadan,kilo yapar mı endişesi duymadan yemek yiyeceğim.
günlük 3 ltye yakın su içerim.
vakit bulursam her gün 1 saat egzersizim var.
kilomu koruyabilirsem benim için süper bir başarı olacak. -
-
27 Ocak 2014 Pazartesi 13:55:01
67,5 olmayı iki günde baişararak burdayım.ilk kez kalori hesabıyla kendimi denetleyeceğim.:)
-
27 Ocak 2014 Pazartesi 13:50:15
kenndi sayfana yazı yazabiliyorun canımm benim profilimi inceleyebilirsinn
-
27 Ocak 2014 Pazartesi 13:47:59
hosgeldin canımmm :)
ev sahibi olarak tanıtım yapayımmm... 10 gün kalori takibi yaptıktan sonra bu sekilde yazabiliyor özel mesaj atabiliyorsunn