Aylık Kalori Etkinliği
![ayşin2014](images/uPics/18442_9.jpg)
ayşin2014
Üye Bilgileri
-
Üye Adıayşin2014
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-32.31 kg
-
22 December 2017 Friday
-
21 December 2017 Thursday
-
20 December 2017 Wednesday
-
19 December 2017 Tuesday
-
18 December 2017 Monday
-
17 December 2017 Sunday
-
16 December 2017 Saturday
-
15 December 2017 Friday
-
14 December 2017 Thursday
-
13 December 2017 Wednesday
-
12 December 2017 Tuesday
-
11 December 2017 Monday
-
02 April 2017 Sunday
-
27 July 2015 Monday
-
22 October 2014 Wednesday
-
03 September 2014 Wednesday
-
02 September 2014 Tuesday
-
29 August 2014 Friday
-
27 August 2014 Wednesday
-
26 August 2014 Tuesday
-
25 August 2014 Monday
-
16 August 2014 Saturday
-
14 July 2014 Monday
-
11 July 2014 Friday
-
10 July 2014 Thursday
-
09 July 2014 Wednesday
-
08 July 2014 Tuesday
-
07 July 2014 Monday
-
05 July 2014 Saturday
-
04 July 2014 Friday
-
03 July 2014 Thursday
-
02 July 2014 Wednesday
-
30 June 2014 Monday
-
28 June 2014 Saturday
-
27 June 2014 Friday
-
26 June 2014 Thursday
-
25 June 2014 Wednesday
-
24 June 2014 Tuesday
-
23 June 2014 Monday
-
21 June 2014 Saturday
-
20 June 2014 Friday
-
19 June 2014 Thursday
-
18 June 2014 Wednesday
-
17 June 2014 Tuesday
-
16 June 2014 Monday
-
14 June 2014 Saturday
-
13 June 2014 Friday
-
12 June 2014 Thursday
-
11 June 2014 Wednesday
-
10 June 2014 Tuesday
-
09 June 2014 Monday
-
08 June 2014 Sunday
-
07 June 2014 Saturday
-
06 June 2014 Friday
-
05 June 2014 Thursday
-
04 June 2014 Wednesday
-
03 June 2014 Tuesday
-
02 June 2014 Monday
-
31 May 2014 Saturday
-
30 May 2014 Friday
-
29 May 2014 Thursday
-
28 May 2014 Wednesday
-
27 May 2014 Tuesday
-
26 May 2014 Monday
-
24 May 2014 Saturday
-
23 May 2014 Friday
-
22 May 2014 Thursday
-
21 May 2014 Wednesday
-
20 May 2014 Tuesday
-
19 May 2014 Monday
-
17 May 2014 Saturday
-
16 May 2014 Friday
-
15 May 2014 Thursday
-
14 May 2014 Wednesday
-
13 May 2014 Tuesday
-
12 May 2014 Monday
-
11 May 2014 Sunday
-
10 May 2014 Saturday
-
09 May 2014 Friday
-
08 May 2014 Thursday
-
07 May 2014 Wednesday
-
06 May 2014 Tuesday
-
05 May 2014 Monday
-
04 May 2014 Sunday
-
03 May 2014 Saturday
-
02 May 2014 Friday
-
01 May 2014 Thursday
-
30 April 2014 Wednesday
-
29 April 2014 Tuesday
-
28 April 2014 Monday
-
27 April 2014 Sunday
-
26 April 2014 Saturday
-
25 April 2014 Friday
-
24 April 2014 Thursday
-
23 April 2014 Wednesday
-
22 April 2014 Tuesday
-
21 April 2014 Monday
-
20 April 2014 Sunday
-
19 April 2014 Saturday
-
18 April 2014 Friday
-
17 April 2014 Thursday
-
16 April 2014 Wednesday
-
15 April 2014 Tuesday
-
14 April 2014 Monday
-
13 April 2014 Sunday
-
12 April 2014 Saturday
-
11 April 2014 Friday
-
10 April 2014 Thursday
-
09 April 2014 Wednesday
-
08 April 2014 Tuesday
-
07 April 2014 Monday
-
06 April 2014 Sunday
-
05 April 2014 Saturday
-
04 April 2014 Friday
-
03 April 2014 Thursday
-
02 April 2014 Wednesday
-
01 April 2014 Tuesday
-
31 March 2014 Monday
-
30 March 2014 Sunday
-
29 March 2014 Saturday
-
28 March 2014 Friday
-
27 March 2014 Thursday
-
26 March 2014 Wednesday
-
25 March 2014 Tuesday
-
24 March 2014 Monday
-
23 March 2014 Sunday
-
22 March 2014 Saturday
-
21 March 2014 Friday
-
20 March 2014 Thursday
-
19 March 2014 Wednesday
-
18 March 2014 Tuesday
-
17 March 2014 Monday
-
16 March 2014 Sunday
-
15 March 2014 Saturday
-
14 March 2014 Friday
-
13 March 2014 Thursday
-
12 March 2014 Wednesday
-
11 March 2014 Tuesday
-
10 March 2014 Monday
-
09 March 2014 Sunday
-
08 March 2014 Saturday
-
07 March 2014 Friday
-
06 March 2014 Thursday
-
05 March 2014 Wednesday
-
04 March 2014 Tuesday
-
03 March 2014 Monday
-
02 March 2014 Sunday
-
01 March 2014 Saturday
-
28 February 2014 Friday
-
27 February 2014 Thursday
-
26 February 2014 Wednesday
-
25 February 2014 Tuesday
-
24 February 2014 Monday
-
23 February 2014 Sunday
-
22 February 2014 Saturday
-
21 February 2014 Friday
-
20 February 2014 Thursday
-
19 February 2014 Wednesday
-
18 February 2014 Tuesday
-
17 February 2014 Monday
-
16 February 2014 Sunday
-
15 February 2014 Saturday
-
14 February 2014 Friday
-
13 February 2014 Thursday
-
12 February 2014 Wednesday
-
11 February 2014 Tuesday
-
10 February 2014 Monday
-
09 February 2014 Sunday
-
08 February 2014 Saturday
-
07 February 2014 Friday
-
06 February 2014 Thursday
-
05 February 2014 Wednesday
-
04 February 2014 Tuesday
-
03 February 2014 Monday
-
02 February 2014 Sunday
-
01 February 2014 Saturday
-
31 January 2014 Friday
-
30 January 2014 Thursday
-
29 January 2014 Wednesday
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
ayşin2014 • 2021-12-12 12:42:21
Şükür ki artık ben de göğsümü gere gere "azmin zaferi" diyebiliyorum. Bir çok diyet denemem olmuş ama hepsi ne yazıkki tüm pazartesi diyetleri gibi yarıda kalmıştı. Tabi bunların hiçbiri iradesizlikten değildi. Sadece kibarca "hayır" demeyip her ikram edileni yememden kaynaklanıyordu. Ayrıca, tombik bir bebek olarak doğmam, hiç bir zaman zayıf bir çocukluk dönemi geçirmemiş olmam, anne ve babamın aç kalacağım korkusu ve eşimin bende kiloyu sevmesi... Bunların hepsi sırayla birleşince aslında ben yerken ruhumu da tembelleştirmiş, kolaya kaçan bir psikolojiye bürünmeme neden olmuştu.
Oysa ki 2006 yılında öğretmenliğe ilk başladığımda 47 kg, fit bir vücuda sahiptim ama o kiloyu koruyamayıp nasıl bir balona dönüştüğümü sert bir şekilde tecrübe ettim. Tam bir yıl önce de düğünümde 71 kg ile gelin olunca artık zayıflamak için bir şeyler yapmam gerektiğini net bir şekilde idrak ettim ve sağdan, soldan duyumlarla kalori takibi yapılınca kolay ve sağlıklı kilo verilebileceğini de öğrenince internette uzun uğraşlar sonucu, ne mutlu ki bana bu siteyle karşılaştım. Tam 6 ay sonunda bir baktım ki ben 74 kg'dan 54 kg'a inmişim! Bunu söylemek o kadar huzur verici ki kendimle ve azmimle gurur duyuyuyorum.
Her gün sporumu yaptım. Hala da yapıyorum. Her yiyecekten sık ve az yiyorum. Kısacası aslında ben bu site ve buradaki arkadaşlarımla tanışmamla diyete başlamamışım "sağlıklı beslenmeyi öğrenmişim" diyorum. Meğer ne kadar gereksiz şeyler yiyormuşum... Şimdi ise fit görünmenin tadını çıkartmanın yanı sıra kilo problemi olan arkadaşlarıma bilgi veriyorum. İyi ki varsın Diyet Arkadaşım... :)
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
15 June 2014 Sunday 21:03:50
Hay maasallah maşallah. Çok güzel olmuşsun. çok tebrik ediyorum seni.
Çok büyük bir başarı.
Darısı başıma. -
-
13 June 2014 Friday 11:00:36
evet aynen katılıyorum sana
benim kilolarım bir hayli fazla olduğu için daha yolum uzun
ama bu defa başaracağım inşallah
107 ile başladım, şuan 21 küsür gitti...... bunu yaşamak bile müthiş bit duyguysa FİT olmayı düşünemiyorum.
çok heveslendim şimdi bak....
fotonu merakla bekliyorum -
13 June 2014 Friday 10:03:03
GÜMAYDIN... İNANAMIYORUM RESMEN ERİMİŞSİN..ÖZELLİKLE BEL BÖLGEN CİDDİ BİR FARK VAR GERÇEKTEN ALLAHIM BENDE BÖYLE OLABİLECEK MİYİM.BENİMDE TEK SORUNUM YAN OBLİKLERİM...ŞİMDİ SEN OCAKTAN BU YANA MI BU HALİNE GELDİN ALLAHIM BİRİ BENİ CİMCİKLESİN YA......:((
-
13 June 2014 Friday 09:45:04
Ayşin merhaba
senin adına çok sevindim
eminim ki muhteşem oldun
başarı hikayen çok güzel
kendimden bir şeyler buldum
çok tebrik ediyorum seni
eski ve yeni halinin fotosunu koyarmısınn
bade haklı acayip gaz veriyor insana -
12 June 2014 Thursday 10:53:46
MERHABA,
TATLIM SENDE BİZE ESKİ RESİMLERİNİ KOYARMISIN MOTİVASTON AÇISINDAN