Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Adet (80gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma (Bulgurlu)

  234 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 3.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  138 kcal
• 3.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  9 kcal
• 3.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kandi̇l Si̇mi̇ti̇

  80 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Nescafe (Sade-Şekersi̇z)

  0 kcal

• 1.00 x 1 Saat Lesli̇e 3 Mi̇l

  400 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  esgitolga

  27 Mart 2017 Pazartesi 12:32:30

  ---

  74,9 -75 arası gıt gell bakalım sonuç çok savsakladım bu ara

• 

  hkaraveli

  17 Mart 2017 Cuma 10:06:31

  ---

  Bırakma sakın, o kadar dayandın. Herşey boşamı gitsin, hemen toparlarsın sen ben inanıyorum. Ama 1100_1200 arasında kalmaya çalış bence. Daha aşağı inip yorma kendini

• 

  hkaraveli

  16 Mart 2017 Perşembe 14:27:44

  ---

  ama olmaz ki 😓 😓 😓
  Ne güzel düşüyordun, neden böyle oldu

• 

  hkaraveli

  09 Mart 2017 Perşembe 13:25:48

  ---

  Selam,
  Evet madalyaya az kaldı ama sitenin 0,6kg gerisindeyim. Hep önde giderdim, sanırım 10 günde ancak 1 kg falan verebilirim artık.
  Sen nasılsın

• 

  hkaraveli

  07 Mart 2017 Salı 16:04:20

  ---

  selam, devam ediyorum bırakır mıyım hiç :)
  Bugün geç kaydettim ama öyle bir alışkanlık oldu ki yerken bile hesap yapıyorum artık 😅 😅
  Geçen hafta biraz tatlı yedim aynı kaldım pek vermedim o yüzden, bakalım bu hafta ne olacak.
  Sen kalorini aşağı mı çektin?

• 

  esgitolga

  28 Şubat 2017 Salı 10:05:18

  ---

  76da taakılı kalmak.....ve homini gırtlak yemek 😷 😷 😷 😷

• 

  esgitolga

  20 Şubat 2017 Pazartesi 10:45:38

  ---

  76 ile devam bakalım bu hafta ne olucak.

• 

  hkaraveli

  19 Şubat 2017 Pazar 09:57:52

  ---

  Tartıldın mı :)

• 

  hkaraveli

  16 Şubat 2017 Perşembe 17:35:51

  ---

  68,5 benim
  O zaman pazar sabah tartılıp yazalım, 3 kiloyu önce kim verecek ufak bir çekişme olsun :) Ne dersin

• 

  esgitolga

  16 Şubat 2017 Perşembe 14:07:32

  ---

  valla pazar sabah tatılıcam sımdı tartılmadım ama sankı kılo almıs hıssedıyorum sıskınlık var gıbı senın kac?