Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.14 kg
-
07 Mayıs 2024 Salı
-
06 Mayıs 2024 Pazartesi
-
05 Mayıs 2024 Pazar
-
04 Mayıs 2024 Cumartesi
-
03 Mayıs 2024 Cuma
-
02 Mayıs 2024 Perşembe
-
01 Mayıs 2024 Çarşamba
-
30 Nisan 2024 Salı
-
29 Nisan 2024 Pazartesi
-
28 Nisan 2024 Pazar
-
27 Nisan 2024 Cumartesi
-
26 Nisan 2024 Cuma
-
25 Nisan 2024 Perşembe
-
24 Nisan 2024 Çarşamba
-
23 Nisan 2024 Salı
-
22 Nisan 2024 Pazartesi
-
21 Nisan 2024 Pazar
-
20 Nisan 2024 Cumartesi
-
19 Nisan 2024 Cuma
-
18 Nisan 2024 Perşembe
-
17 Nisan 2024 Çarşamba
-
16 Nisan 2024 Salı
-
15 Nisan 2024 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
02 Mayıs 2014 Cuma 19:54:01
tabiki arada ölcüyü kaçırmamak şartıyla canımızın çok çektigi birkaç şey yiyebiliriz. zaten mide ve aklın zaferini her zaman mide kazanır. eger sen o 1 parçayı yemeseydin, emin ol 2 gün sonra 5 parça yerdin. bu da bizi mutsuzluga iter. afiyet bal şeker olsun :)) bol spor ve yürüyüşle telafi edilir zaten..
-
02 Mayıs 2014 Cuma 17:28:27
Merhaba Spancar umarım ulaşabilirim. Dediğin gibi çok kasmıyorum zaten kendimi eskisi gibi iştahım yok diyete başlayalı tam bir ay oldu. Diyetisyen kontrolündeyim zaten bakalım. Hep beraber birbirimize destek olarak verelim şu gereksiz kiloları :))
-
02 Mayıs 2014 Cuma 16:13:29
iyiyim tatlım sen nasılsın. Az kaldı maraz kaldı derler :D
Geçmişe baktıkça kilo veremediğim dönem bile olsa şükrediyorum. Nereden nereye geldim çok şükür sizlerin sayesinde :) -
30 Nisan 2014 Çarşamba 09:57:41
günaydın , bende işyerinde cıkanları yiyorum ama pilav,makarna almıyorum tabagıma. onun yerine bol salata ve ana yemek yiyorum :)
-
29 Nisan 2014 Salı 23:45:03
pazartesi makarna,salı günü mantı,kızartma,kurabiye... ama bu hafta ne dedik biz :((( yarına ne yiceksin kim bilir...
-
29 Nisan 2014 Salı 10:56:59
Ben pekmez i severek içiyorum.sana bitter yemenide tavsiye ederim.
-
-
28 Nisan 2014 Pazartesi 10:40:17
59-60 olsa fena olmaz :)) koruma programı daha zor olacak heralde valla korkmuyo degilim :) dünki hamburgere ragmen zayıflama vücudumun şaşırmasından olabilir, bir de R dönemindeyim diye ödemimin gitmesi olabilir. Darısı basınıza inşallahh
-
28 Nisan 2014 Pazartesi 09:59:32
canım ben kendi hedefimden bahsetmedim, senin için hedef koyuyorum 1.200gram diye:D ben 59-60 düşünüyorum,geçen sene öyleydim cünkü, kolum kırılınca kilo almaya basladım 1,5yılda 20 kilo aldm :) .Zaten R dönemindeyim dün hamburger yememe ragmen bgn 200gram daha gitmiş. Kalorimi arttırmaya bende calısıyorum zaten.İlk zamanlar 800den yukarı cıkmıyordu ,gerçi o zaman salataya attıgım zeytinyagını yazmıyordum :))
-
28 Nisan 2014 Pazartesi 09:45:41
günaydınnn, bu hafta daha dikkatli ve özenli olucazzz. bu haftaki hedef 1.200 grammm !