Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspancar
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.44 kg
-
09 Mayıs 2024 Perşembe
-
08 Mayıs 2024 Çarşamba
-
07 Mayıs 2024 Salı
-
06 Mayıs 2024 Pazartesi
-
05 Mayıs 2024 Pazar
-
04 Mayıs 2024 Cumartesi
-
03 Mayıs 2024 Cuma
-
02 Mayıs 2024 Perşembe
-
01 Mayıs 2024 Çarşamba
-
30 Nisan 2024 Salı
-
29 Nisan 2024 Pazartesi
-
28 Nisan 2024 Pazar
-
27 Nisan 2024 Cumartesi
-
26 Nisan 2024 Cuma
-
25 Nisan 2024 Perşembe
-
24 Nisan 2024 Çarşamba
-
23 Nisan 2024 Salı
-
22 Nisan 2024 Pazartesi
-
21 Nisan 2024 Pazar
-
20 Nisan 2024 Cumartesi
-
19 Nisan 2024 Cuma
-
18 Nisan 2024 Perşembe
-
17 Nisan 2024 Çarşamba
-
16 Nisan 2024 Salı
-
15 Nisan 2024 Pazartesi
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 Temmuz 2019 Pazartesi 17:17:27
Zor bi hafta oldu evde oturup hareket etmemek sanki diyeti bozuyor gibi :) ama yılmadım ekmek yemiyorum asla inşallah tartı günüm yakın vermiş olurum..
Senin nasıl? Gözlemlerimee göre çoook iyisin 🍀🍀 -
-
19 Nisan 2019 Cuma 09:29:07
olsun arada kaçamak hepimiz yapıyoruz bu işte önemli olan istikrar tatlı , hamurişi kızartma gibi şeylerden uzak durun aç kalmadan kilo verirsiniz ..yok veremeiyorum derseniz ben burda olucam:)
-
17 Nisan 2019 Çarşamba 10:39:20
spancar merhaba sizi takipteyim sakın bırakmayın yılmayın çok iyi gidiyorsunuz protein ağırlıklı beslenin hem kalorisi daha az hem daha tok tutar örneğin tavuk gögüs yiyiyin ama fırında bol bol ara öğünlerde dahil yumurta yiyin bu hafta en çok kaç kilo vericez yarışmamız var sizde katılın:)
-
-
-
-
-
-