Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 0.50 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  125 kcal
• 8.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  64 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  76 kcal
• 1.00 x 1 Adet (55gr) Eti̇ Karam Gurme Bi̇tter Çi̇kolata

  295 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

  190 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  165 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  130 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Üçgen Karper Peyni̇r

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran

  74 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  100 kcal
• 10.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  210 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları