Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcancan2
-
Üyelik Tarihi14 Ocak 2014
-
Son Giriş Tarihi28 Nisan 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş51
-
Boy158 cm
-
Kilo79 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi31.6 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1362 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1634 kcal/gün
-
Ortalama Alınan870 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1674 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı20 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.09 kg
-
28 Nisan 2017 Cuma
-
26 Nisan 2017 Çarşamba
-
24 Nisan 2017 Pazartesi
-
19 Kasım 2015 Perşembe
-
16 Eylül 2015 Çarşamba
-
11 Eylül 2015 Cuma
-
03 Eylül 2015 Perşembe
-
19 Ağustos 2015 Çarşamba
-
10 Ağustos 2015 Pazartesi
-
06 Ağustos 2015 Perşembe
-
03 Ağustos 2015 Pazartesi
-
02 Ağustos 2015 Pazar
-
25 Haziran 2015 Perşembe
-
23 Nisan 2015 Perşembe
-
21 Nisan 2015 Salı
-
20 Nisan 2015 Pazartesi
-
03 Nisan 2015 Cuma
-
02 Nisan 2015 Perşembe
-
01 Nisan 2015 Çarşamba
-
31 Mart 2015 Salı
-
1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay
-
1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek
-
0.50 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 100gr Karpuz
-
6.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
2.00 x 1 Adet Kuru Hurma
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
0.50 x 1 Porsi̇yon Yaz Türlüsü
-
-
-
1.00 x 100gr Yeşi̇l Üzüm
-
-
-
2.00 x 1 Adet Kuru Hurma
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay
-
0.50 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
21 Mayıs 2015 Perşembe 16:37:45
DİYETİSYEN EŞLİĞİNDE DEVAM EDİYORUM. ÖLÇÜLERDE DEĞİŞİKLİK VAR AMA TARTILMIYORUM. ŞİMDİLİK DEVAM
-
20 Nisan 2015 Pazartesi 10:33:04
20.04.2015 DİYETİSYENE GİTTİM. 75 KİLO İLE BAŞLADIM. 2 HAFTA SONRA BAKALIM SONUÇ NE OLACAK
-
31 Mart 2015 Salı 13:03:14
ARTIK BAHAR GELİYOR YAZA İSTEDİĞİM KİLO İLE GİRMEK İÇİN TEKRAR AZİMLE DİYET ARKADAŞIMA DEVAM....
-
-
14 Ocak 2015 Çarşamba 17:12:05
1 yılda verilen 9 kilo ama kaçamaklarla sıfırlamalar ile 1 yıl sonra aynı tarih kilo 75 kg sonuç tekrar baştan aynı ilk günlerdeki motıvasyonu yakalayıp devam etmek başka alternatif yok.
-
01 Ocak 2015 Perşembe 19:56:31
kışla birlikte hareketsizlik ve kaçırma sonuç tekrar 75 kg ama yine dikkat edip tekrar baştan hedef 69 kğ bakalım kaç ayda olacak
-
10 Aralık 2014 Çarşamba 10:17:51
10.12.2014 muz detoksu 3 gün tekrar sıfırlama ve tekrar başlangıç
-
-
12 Kasım 2014 Çarşamba 09:47:27
74,5 KİLO AKŞAMLARI KAÇAMAK YÜZÜNDEN MUTSUZUM HAREKETTE KISITLANDI KIMILDAMAK LAZIM BİR AN EVVEL
-
25 Ekim 2014 Cumartesi 10:08:06
seyahatler kaçamaklar gece vakti atıştırmaları sonucunda tekrar sıfırlıyorum ve kışın sonunda hedef 65 kg inşallah
25.10.2014 73,5kg dan tekrar azimli ve istekli bir şekilde devam..........