Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 100gr Uskumru

  180 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği̇

  120 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Havuç Salata

  144 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 2.00 x 1 Adet Mandali̇na

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  çikocanavarı

  06 Nisan 2016 Çarşamba 17:47:26

  ---

  72 den 67 düştüm devammm!!

• 

  çikocanavarı

  24 Eylül 2014 Çarşamba 22:23:24

  ---

  hayır hiç bırakırmıyım sadness internet yoktu giremedim fırsat buldukça girmeye çalışıyorumm :)

• 

  sadness

  24 Eylül 2014 Çarşamba 16:05:25

  ---

  Merhaba, görünmüyorsun şu sıralar. Bıraktın mı yoksa burayıı :)

• 

  çikocanavarı

  17 Eylül 2014 Çarşamba 21:12:17

  ---

  tamam müleyke zaten yeni başlayınca kaçamak yapmamak biraz zor oluyor :) Ama dediğin gibi yeni bir gün yeni bir diyet yarın tedbirli olucamm :)

• 

  çikocanavarı

  17 Eylül 2014 Çarşamba 21:10:36

  ---

  evet sadness dersaneye yürüyerek gidip geliyorum o buyuk avantaj benim için mekik falan çekmeyi düşünüyorum yarın ek olarak karın bölgesini çok şekillendirdiğini duydum :) Farklı şeyler deneyince sıkılmayızda hem pilateste iyi fikir onuda denemek istiyorum ama biraz ıvır zıvırdan kesip birikim yapmam gerek :)

• 

  sermin durmaz

  17 Eylül 2014 Çarşamba 20:28:38

  ---

  İnsallah hep beraber:-)

• 

  sadness

  17 Eylül 2014 Çarşamba 18:02:44

  ---

  müleyke çok haklı ben kaçamaklarım olduğu günler listeyi boşluyorum yazmıyorum, ama yazmak lazım ki kalori sınırımızı ne kadar aştığımız görüp frenleyelim kendimizi. Gerçi böyle diyorum ama şimdi bir paket bisküviyi öğütüp geldim :) Ayrıca yürüyüşe imkanın var sanırım o yüzden hiiç sıkma canını kaçamak olduğunda telafi edebilirsin ne güzel. Benim öyle bir imkanım yoktu epeydir ama leslie'ye pilatese falan başlamayı düşünüyorum gaza gelebilirsem :)

• 

  müleyke çimen

  17 Eylül 2014 Çarşamba 17:21:14

  ---

  67 kılolardan geldım ısrarla davranınca goruyosun ve her yedıgını yaz emın ol ınanlmaz faydası oluyoo:) arad kacamkalrın olsada olur sakın uzulme yenı bır gun yenı bır dıyet demek ;)

• 

  çikocanavarı

  17 Eylül 2014 Çarşamba 17:07:49

  ---

  Hepinize çok teşekkür ederim.Yanımda birilerinin olması öyle güzel ki çok teşekkür ederim.Bende hepinize destek olmaya hazırım :) Bugün 2 saate çıkardım yürüyüşümü yavaş yavaş farklı etkinliklerde koymaya başlamalıyım sanırım :)

• 

  sadness

  17 Eylül 2014 Çarşamba 13:20:57

  ---

  Merhaba, sanırım sende üye olup ara verdin. Bende öyle yaptım fazla rakamla döndüm tekrar :) o yüzden artık kesintisiz devam etmeyi düşünüyorum. Motivasyon ve arkadaşlıklar çok önemli, henüz pek kimseyle sohbetim olmasa da motivasyonum çok düşmüyor en azından siteye takıldıkça. Tavsiyem sende arayı açma ;) Başarılar diliyorum.