Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısevimmmm
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.16 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
sevimmmm • 2016-11-09 18:23:58
Ben gün geçtikçe kilo almaya başlamıştım artık kendimi sevmiyordum istediklerimi giymemek gün geçtikçe beni çok üzüyordu ve kilomu sorun ettikçe fazla yiyordum baktım olucak gibi değil diyetisyene gitmeye karar verdim ilk 2 ay gittim diyetisyene 2,5 ay oldu rejim yapalı sonra baktım ki boğazı tutman gerek formüllüde öğrendim kendi kendimin doktoru oldu 81 kiloyla başladım şuan 73 kiloyum ve şunu öğrendimki insan isteyince olmayacağı hiç bişey yok azimli olmayı öğrendim idealim 60 kilo olmak inş. o gün gelicek onuda yazıcam buraya şuan kendimle daha barışığım kilo verdikçe daha azimli oluyor daha çok dikkat ediyorum ve başarıcam buna inanıyorum bol su içtim bitki çayları tükettim yeşil çay ve beyaz çay içiyorum ekmek ,hamur işi,tatlı,ve tuzlu hiç bişey yok hayatımda 2 dilim çavdarlı ekmek dışında ekmek yemiyorum çalışan bayan olarak evde spor yapmaya çalışıyorum bakalım arkadaşlar kilo verdikçe sizlerle paylaşacağım herkese sağlıklı kilo vermeler diliyorum
Profil Yorumları
-
25 Mart 2014 Salı 17:04:42
Sevimcim az once muz diyetiyle ilgine cevap yazan tkavdir bendim.kusura bakma babamin rumuzu yediklerini girmemi istedi sonra kendi rumuzuma gecmeden sana yazmidim.sen de tedirgin oldun galiba bir erkek sevimcim diye lafa baslayinca.kusura kalma .
-
17 Mart 2014 Pazartesi 15:33:52
merhaba
ortalama 717 kalori bende de çok düşük. ortalama 1000 kalori almalısın,
ama 78 günce 13 kilo vermen takdire şayan tebrik ederim, aynı istikrarla devam edersen sonuca ulaşırsın
umarım ben de güzel sonuca ulaşabilirim. -
17 Mart 2014 Pazartesi 14:44:50
Diyetisyene gittiğinizi söylüyorsunuz, hiç bir diyetisyen bu kadar az kalorili bir liste vermez. Lütfen canınıza yazık etmeyin. Ciddi sağlık problemleri ortaya çıkabilir.
-
17 Şubat 2014 Pazartesi 22:10:29
aldığın kalori çok az :( yinede 2 ay bile olmadan 10 kilo çok iyi tebrik ederimmmm :)):)
-
-
-
-
07 Ocak 2014 Salı 16:43:54
cevap attım ama gözükmüyor bende daha önce kendimce yeşilcay içiyordum ama kansızlıgım oldugundan diyetisyenim dahada arttıracagını söyledi beyaz cay verdi bana hem yag yakıcı özelligi daha fazlaymıs
-
07 Ocak 2014 Salı 10:55:15
vericez başka yolu yokkk ben ne yapayım çalışıyorum bide akşama kadar otur otur hareket yok yememe dikkat ediyorum eve gidince doktorun verdiği saate de diyorum baklaım 3 hafta bu hafta vericem ama kararlıyımmmm
-