Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 100gr Tahsi̇ldaroğlu Ezi̇ne Keçi̇ Peyni̇ri̇

  80 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  67 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  34 kcal
• 3.00 x 1 Adet (5gr) Kuru Trabzon Hurması

  42 kcal
• 1.00 x 1 Adet Acti̇vi̇a (Sade)

  74 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (175gr) Zeyti̇nyağlı Ispanak

  73 kcal
• 0.50 x 1 Adet (160gr) Dardanel Klasi̇k Ton Balığı

  154 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (50gr) Börek Çeşi̇tleri̇

  132 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  24 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  24 kcal
• 3.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

  252 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal

• 1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.50 x 1 Saat Tramboli̇nde Zıplamak

  110 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  hayretimsasti

  17 Ocak 2014 Cuma 13:42:01

  ---

  hıı benim seninde mi instagram hesabın varr :9

• 

  hayretimsasti

  16 Ocak 2014 Perşembe 17:34:57

  ---

  nasıl gidiyor güzellik

• 

  hayretimsasti

  09 Ocak 2014 Perşembe 21:45:41

  ---

  kuzum ben sana inanıyorum sadece kilolarını vermekle kalmayıp yeni bir insan yaratacaksın kendinden bundan eminim :):):)):)

• 

  efruz

  09 Ocak 2014 Perşembe 09:06:23

  ---

  düyetgül günaydn :)
  1 saat aerobik nasıl yapıyorsun video var mı sende ?

• 

  diyetgül

  09 Ocak 2014 Perşembe 08:28:19

  ---

  9 ocak 2014 perşembe
  kilo bildirimi: 68.5

• 

  diyetgül

  08 Ocak 2014 Çarşamba 08:50:57

  ---

  8 ocak 2014 çarşamba
  kilo bildirimi: 68.6
  ölçülerimi almadım. muhtemelen giden şey de yağ değil ödem filandır ama olsun. moral oldu...

• 

  diyetgül

  06 Ocak 2014 Pazartesi 14:53:05

  ---

  6 ocak 2014 tarihi itbariyle..
  kilo: 69,6
  bel: 93 cm
  bacak: 64 cm
  pes etmek yok...

• 

  diyetgül

  06 Ocak 2014 Pazartesi 08:21:46

  ---

  1.42 kg verdiniz diyor ya... ben daha 100 gr bile verememişim... pes bu kadarına da!!!!

• 

  hayretimsasti

  01 Ocak 2014 Çarşamba 21:57:12

  ---

  Sende ii ki varsin ben hep burdayim istediğin zaman yaz cevaplarim yardimci olurum bide sinirlenince bol su ic goz önüne koy şişeleri sinirlendin mi hoop su ic hem ben inanıyorum sen basaracaksin o istek ve azim var sende sadece sabir eksik ama onuda zamanla yenecekdin

• 

  hayretimsasti

  31 Aralık 2013 Salı 20:49:15

  ---

  senin tek derdin bunu kendine problem ediyor olman rica ediyorum kendini motive et ve sakinleş bide şu kurabiye bisküvi çeşitlerini yeme