Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıdiyetgül
-
Üyelik Tarihi15 Aralık 2013
-
Son Giriş Tarihi26 Şubat 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş26
-
Boy159 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1403 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1684 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1090 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1808 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı12 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.12 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
30 Aralık 2013 Pazartesi 22:16:50
Senin kafan karışmış yavrum önce bi sakinleş ben 90 kiloyla basladim diyete zamanla olucak bisi bu dukani sakin yapma yapcaksan karatay diyetini yap kendine kizip sinirlenmeyi de birak.
-
28 Aralık 2013 Cumartesi 18:26:17
mutsuz oluncada kilo verilmiyor ayrıca insülin direncin kırılmayıncada verilmiyor vücut tepki överiyor o biber hapını bende 3 sene önce içtim 10 kilo verip 20 kilo aldım bence bi diyetiisyene görünmende kan değerlerini ölçtürmende fayda var hem anladığım kadarıyla sporda yapıyorsun vermeme gibi bi lüksün olamaz yanii
-
28 Aralık 2013 Cumartesi 14:49:32
@hayretimsasti
kullanıyorum lakin hiçbir faydasını göremedim. olan 50 lirama oldu sadece :)))
belki de bende metabolik bir problem var bilmiyorum inan ki...
kafam feci karışmış moralim feci bozulmuş durumda...
mutsuzum. -
-
21 Aralık 2013 Cumartesi 22:56:20
egzersizlere ek olarak 25 tane squat yapıldı. her gün bu miktar biraz biraz artırılacak... squat candır :)))
-
20 Aralık 2013 Cuma 11:37:48
20 Aralık 2013 Cuma
aktardan biber hapı ve sıkılaştırıcı sabun aldım.. hadi hayırlısı.. ölürsem eğer ölümüm bu ''hiç zararsız bitkisel zayıflama hapları'' yüzünden olacak.
zararı mı var faydası mı var bilmiyorum. ama en azından 70den 65'e sonra da 60a düşsem... biraz daha keyfim yerine gelecek ve motivasyonum artacak.
ayrıca dün diş çektirdiğim için egzersiz yapamadım. biraz da bahane oldu tabi ki...
sürekli uyku modunda ve mayışık bir haldeyim. ve ağzım yırtılana kadar esniyorum. iş arkadaşlarım bu durumu ''nazar'' ile açıkladı. esnemek şeytan alametiymiş...
hmmmm....
şimdilik bu kadar. yine yazarım. -
18 Aralık 2013 Çarşamba 20:51:05
18 aralık 2013 çarşamba...
bu ne yahu dediğim acaip sinir stres dolu bir gün. yediklerimin çoğunu aç olduğum için değil... duygusal anlamda bir açlığım olduğu için yediğimi anladım... bu sitenin en güzel yanı da bu işte. oturup insan sorguluyor, farkına varıyor. benim meselem zaten psikolojikti.. şimdi iyice gözüme gözüme soktum bazı şeyleri. buna da şükür.
bi çeşit aydınlanmanın eşiğindeyim adeta :))