Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

seda akçay
Üyelik Tarihi

05 Aralık 2013
Son Giriş Tarihi

03 Aralık 2014
Cinsiyet

Kadın
Yaş

18
Boy

161 cm
Kilo

56 kg
İdeal Kilo

58 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

21.6 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1315 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2038 kcal/gün
Ortalama Alınan

485 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2185 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

63 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-13.91 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 16 Ocak 2014 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.50 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

54 kcal
1.00 x 1 Kase (30gr) Nestle Nesqui̇k Çi̇kolatalı Buğday Ve Mısır Gevreği̇

115 kcal
3.00 x 1 Bardak (250ml) Su

0 kcal
1.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

62 kcal
2.00 x 1 Adet Ev Poğaçası

200 kcal

Toplam

431 kcal

10.00 x 1 Saat Sakız Çi̇ğnemek

110 kcal

Toplam

110 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

seda akçay
08 Aralık 2013 Pazar 15:05:48

bu site sayesinde artık yediklerimin kaç kcal olduğunu rahatlıkla öğrenebiliyorum.. :) ve kilo kontrolümde yardımcı oluyor. :)

Aylık Kalori Etkinliği

seda akçay

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları