Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

polim • 2014-04-14 18:57:51

Arkadaşlar, 3 öğün yiyerek zayıflıyorum. Örneğin sabah 2 yumurta haşlarım ya da peynir, bir dilim ekmek. Öğlen sebze yemeği, yoğurt. Akşamları da protein olarak tavuk sote, yumurta ya da birkaç köfte, salata, yoğurt. Mutlaka bol su için hatta maydonuzu kaynatıp suyunu için.

11 kilo verdim. Daha yolum uzun. Hala devam ediyorum. Keşke bu siteyi daha önce keşfetseydim. Herkese başarılar dilerim.

Profil Yorumları

• 

  aleyna1923

  14 Mayıs 2021 Cuma 17:11:13

  ---

  Başarı hikayesi nasıl yazılıyor veya bereden

• 

  doydo12

  06 Ekim 2018 Cumartesi 23:51:10

  ---

  Ekmeklerini kızartarak yersen kalorisi düşük oluyor. Başarılarınız devamini dilerim

• 

  fumavisi

  23 Mayıs 2016 Pazartesi 21:59:27

  ---

  Gerçekten o kadar az kaloriyle mi besleniyorsunuz? keşke bende başarabilsem.

• 

  demirnese

  01 Mart 2016 Salı 20:14:05

  ---

  Polis bayan misin bilmiyorum be 50 yaşında bir bayanın 72 kiloyu 3 aydır yediklerini yazıyorum kalori hesapliyorum ama olduğum yerde sayıyorum kilo gitmiyor spor yapıyor ýürühorum tık yok yorum yaparmısıniz