Aylık Kalori Etkinliği
polim
Üye Bilgileri
-
Üye Adıpolim
-
Üyelik Tarihi04 December 2013
-
Son Giriş Tarihi14 April 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş27
-
Boy167 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi34.1 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1698 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2632 kcal/gün
-
Ortalama Alınan901 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2756 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı51 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-12.28 kg
-
12 May 2014 Monday
-
06 May 2014 Tuesday
-
18 April 2014 Friday
-
15 April 2014 Tuesday
-
14 April 2014 Monday
-
10 April 2014 Thursday
-
08 April 2014 Tuesday
-
01 April 2014 Tuesday
-
29 March 2014 Saturday
-
28 March 2014 Friday
-
26 March 2014 Wednesday
-
25 March 2014 Tuesday
-
24 March 2014 Monday
-
20 March 2014 Thursday
-
13 March 2014 Thursday
-
11 March 2014 Tuesday
-
10 March 2014 Monday
-
03 March 2014 Monday
-
01 March 2014 Saturday
-
28 February 2014 Friday
-
27 February 2014 Thursday
-
25 February 2014 Tuesday
-
24 February 2014 Monday
-
22 February 2014 Saturday
-
14 February 2014 Friday
-
01 February 2014 Saturday
-
30 January 2014 Thursday
-
29 January 2014 Wednesday
-
26 January 2014 Sunday
-
24 January 2014 Friday
-
22 January 2014 Wednesday
-
21 January 2014 Tuesday
-
19 January 2014 Sunday
-
18 January 2014 Saturday
-
14 January 2014 Tuesday
-
12 January 2014 Sunday
-
11 January 2014 Saturday
-
08 January 2014 Wednesday
-
07 January 2014 Tuesday
-
06 January 2014 Monday
-
26 December 2013 Thursday
-
21 December 2013 Saturday
-
17 December 2013 Tuesday
-
15 December 2013 Sunday
-
13 December 2013 Friday
-
12 December 2013 Thursday
-
10 December 2013 Tuesday
-
09 December 2013 Monday
-
08 December 2013 Sunday
-
07 December 2013 Saturday
-
05 December 2013 Thursday
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
polim • 2014-04-14 18:57:51
Arkadaşlar, 3 öğün yiyerek zayıflıyorum. Örneğin sabah 2 yumurta haşlarım ya da peynir, bir dilim ekmek. Öğlen sebze yemeği, yoğurt. Akşamları da protein olarak tavuk sote, yumurta ya da birkaç köfte, salata, yoğurt. Mutlaka bol su için hatta maydonuzu kaynatıp suyunu için.
11 kilo verdim. Daha yolum uzun. Hala devam ediyorum. Keşke bu siteyi daha önce keşfetseydim. Herkese başarılar dilerim.
Profil Yorumları
-
-
06 October 2018 Saturday 23:51:10
Ekmeklerini kızartarak yersen kalorisi düşük oluyor. Başarılarınız devamini dilerim
-
23 May 2016 Monday 21:59:27
Gerçekten o kadar az kaloriyle mi besleniyorsunuz? keşke bende başarabilsem.
-
01 March 2016 Tuesday 20:14:05
Polis bayan misin bilmiyorum be 50 yaşında bir bayanın 72 kiloyu 3 aydır yediklerini yazıyorum kalori hesapliyorum ama olduğum yerde sayıyorum kilo gitmiyor spor yapıyor ýürühorum tık yok yorum yaparmısıniz