Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

umberto eko — umberto eko

Üye Bilgileri
Üye Adı

umberto eko
Üyelik Tarihi

12 Kasım 2013
Son Giriş Tarihi

04 Ağustos 2021
Cinsiyet

Erkek
Yaş

40
Boy

171 cm
Kilo

98 kg
İdeal Kilo

67 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

33.5 kg/m2 (Kilolu)
Bazal Metabolizma

1854 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2874 kcal/gün
Ortalama Alınan

1483 kcal/gün
Ortalama Yakılan

3144 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

110 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-23.73 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

27 Eylül 2021 Pazartesi tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam

0 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...

Mesaj Panosundan Seçmeler

lacoste
24 Eylül 2021 Cuma 12:22:42
0 Tüm Mesajları

Selamlar, en güzel kilo verme şekli sağlıklı beslenmedir, sağlıklı beslenerek istediğiniz kiloya sabırla inebilirsiniz, ben bunu yaptım ve senelerdir koruyorum.
azizkizazize
20 Eylül 2021 Pazartesi 12:27:11
0 Tüm Mesajları

Evet ilk madalyami almış bulunmaktayım insallh o kadar kilo da vermişimdir incelme var ama ne kadar verdim bilmiyorum ,🥳
ozimmm
18 Eylül 2021 Cumartesi 09:54:48
0 Tüm Mesajları

@attseyma merhaba düzenli orucu bende yaptım ama bişey yemeyince vücut yakıcak birsey bulamıyor, bu yüzden kaslar erimeye başlıyor, biraz geç oldu ama bende diyetisyene gidip az ve kaliteli yemeği öğrendim ve midemi ...
attseyma
18 Eylül 2021 Cumartesi 01:07:37
2 Tüm Mesajları

Aralıklı oruca başladım. 8 günde 4 kilo gitti. İnsanlar kilo verdiğimi farketmeye başladılar. Günlük 300 400 gram veriyorum 3 gündür. İlk günler halsizlik baş ağrısı yaptı. Fakat birkaç gündür o da kalmadı ...
esra826
07 Eylül 2021 Salı 19:47:13
3 Tüm Mesajları

Merhaba Arkadaşlar ...diyet yameklerinizi tatlılarınızı paylaşırmisınız ..ne yiyeceğimi şaşırdım yardımlarınızı bekliiyorum. Sevgilerrr
azizkizazize
04 Eylül 2021 Cumartesi 12:18:11
3 Tüm Mesajları

Kaç kilo verdim bilmiyorum ama yaklaşık bir buçuk ay önce aldığım ve içine giremedigim pantolon bugün denk geldi💪
hot_patates
30 Ağustos 2021 Pazartesi 07:55:06
1 Tüm Mesajları

merhaba arkadaşlar sabah ben sürekli haşlanmış yumurta veya yulaf yemekten sıkıldım... bana düşük kalorili kahvaltı önerebilir misiniz? (kalorisi ile birlikte?)
hot_patates
30 Ağustos 2021 Pazartesi 07:52:01
0 Tüm Mesajları

merhaba esra şahin🥰 ben de senin gibi börek cips vb arıca tatlıları da severdim😁 ki hala seviyorum... sana tavsiyem şu, onları hayatından tamamen çıkarmaya çalışma. çünkü bir süre sonra dayanamayıp bir sürü ...
erala
18 Ağustos 2021 Çarşamba 17:51:32
0 Tüm Mesajları

ücretsiz diyet ve aktif spor wp grubumuza katılmak için linkteki formu detayli doldurabilirsiniz https://forms.gle/Zh49YXRN5hHqafeS9
aaybis
13 Ağustos 2021 Cuma 10:33:54
2 Tüm Mesajları

Merhaba; 43 günde 6,5kg verdim. 1 temmuzda 74 ile başladığım diyet sürecimde bugün 67,5kg oldum. son 2 haftadır pandemi ve sıcaklar sebebiyle spora gitmiyorum. Ama diyeti hiç aksatmadan yapmaya devam ediyorum. eylül ...